Question

人为什么要熬夜？

Answer 1

一、为了自 由熬 夜的时胡岩间都在干什么？追 剧、聊 天、看书、刷 微 博、打 游戏、刷 小 视频……不知不觉就过了12点。一位自身熬 夜患 者说：“虽然很 困，但如果晚上不做点自己喜 欢的事情，就觉得这一天始终缺 点什么。”有个词叫“报 复 性 熬 夜”，大意是说，有些人白天工 作太忙，晚上加 班到九点，虽然回到家已经很 累，但还是舍不得睡。报 复 性 熬 夜，是补 偿白天被压 抑的娱乐需求，是对工 作侵 占生活的无声反 抗，也是在努 力找回自己对生活的控 制 感。十二点之后，今日已过，明日未到，是一个独 立于过去和未来之间的时 空。此时，开一盏台灯，脱 离所有社 会关系，不用在 乎别人的期 待，让面 具之后的自己出来溜 达，在夜色中自 由呼吸，成为了一天中最 后一道仪 式。完成了这项仪 式，我们终 于能够相 信，这是我的生活，而不完全是螺丝 钉的生活，然后安心睡去。二、抵 抗焦 虑有些特 别上 进的人，熬 夜不是为了玩，而是觉得白天不够努 力，晚上不做点正 经 事就不好意思睡觉。“一个姑 娘问我，搞学 术的为什么都睡得那么晚，难 道只有到晚上才有灵 感？不是，姑 娘，搞学 术不靠灵 感，靠的是碌 碌无 为的白天引发的愧 疚之心。程序 员也一样。”我问了一个程序 员：“你晚上真的工 作效 率高吗？”她说：“有些人是，但我肯 定不是。算是个心理安 慰吧，我都这么累了，要是再出bug，我也问心无 愧。”年轻人有很多焦 虑，担 心中 年被裁 员，担 心买不了房、结不了婚，担 心父 母的健康，担 心食品质量和空气安全，担 心明天又是……这些都是现 实带来的焦 虑。还有一部分焦 虑，来自超 我的要求：担 心自己正在被同龄人抛 弃，担 心自己不够优 秀，担 心不能给孩 子更 高的起点……这些担 心，都可归 罪 于“我不够努 力”。熬 夜工 作，是给超 我，给内 心严 厉的父 母一个交 代：你看我足 够努 力了，不要惩 罚我。三、驱赶寂寞有句话在熬 夜患 者中流 传很 广：我熬的不是夜，是寂 寞。这句话不是完 全说 笑，而是有道 理的。有的人发现，伴 侣或室 友在的时候，很容 易入 睡。而自己独 处时，经常熬 夜，必须在床上玩会儿手机，直到很 困才能入 睡。父 母们可能有过这样的经验 ，婴 儿就算睡着了，也能感 觉到妈 妈离开，然后醒过来大 哭。婴 儿需要感 觉到和妈 妈的联系，才能入 睡。成 年 人不需要妈 妈在身边，但也需要稳 定的关系。这种关系可以存在于现 实中，也可以存在于内 心。成 人的手机，和孩 子的小熊，都起到稳 定关系的替 代 性 作用。一旦睡着，早答就只能放下手机，和别人的联系断 开，失 去可以依 恋的事物。独 处时熬 夜，睡 前玩手机，某种程 度上，是想和别人保 持联系，防 御 内 心的孤 独。所以，我们很 难放下手机，因为我们裤睁御熬的不是夜，是寂 寞。无论是为了自 由、抵 抗焦 虑或者驱 赶寂 寞，熬 夜的原因，归 根结 底是因为现 代 人无 法承 受的巨 大压 力。

Answer 2

据统计，很多人晚上十一点后入睡的理由有：
1、在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，一时成为热点。
有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。
网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人陵轿卖更尺逗通常超过凌晨1时才睡觉。
18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。
2、缺觉、睡多了，其实对身体都不好。
“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最帆野低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高
尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。
3、我们晚上睡觉是充电，白天是放电。
有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。
现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。