Question

吃橙子好吗？

Answer 1

每天适当吃橙子的好处：
1、能够为机体补充维生素C，而维生素C在预防牙龈肿胀、牙龈出血等方面的作用非常明显。
2、能够开胃理气，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当每天吃橙子，有很好的开胃理气的好处。
3、能够生津润肺，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果每天吃橙子有很好的生津润肺、缓解症状的好处。
4、补充维生素：橙子属于日常生活当中比较常见的一种水果，当中的维生素含量是比较高的，主要包括了维生素E和维生素B，这些营养物质在人体当中是非常重要的，在缺乏之后也有可能会出现一些不良反应，在吃了橙子之后可以及时为人体提供这些重要的营养物质，对于皮肤也能够起到一定的改善效果。
5、醒酒止渴：在喝酒过多的情况下也是可以适当吃一些橙子的，主要能够醒酒止渴，有利于酒精代谢，对于饮酒过度所引起的口干舌燥等一些症状也可以得到明显的改善。
6、开胃助消化：橙子是具有一种独特香气的，大多数人群都是可以接受的，在吃了之后主要可以增加食欲时胃口大开，同时也能够使人们感觉到神清气爽。
橙子里面还有了一定的胡萝卜素以及柠檬酸，在日常生活当中适当的吃一些橙子，还可以达到降低胆固醇的效果，在一定程度上面还可以避免疾病的发生，但是橙子会具有一定的刺激性，在吃的时候尽量不要吃太多。

Answer 2

橙子的可食部分为74％，每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分87．4克，蛋白质0．8克，脂肪0．2克，膳食纤维0．6克，碳水化合物10．5克，灰分0．5克，胡萝卜素160微克，硫胺素0．05毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．3毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E0．56毫克，钾159毫克，钠1．2毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁0．4毫克，锰0．05毫克，锌0．14毫克，铜0．03毫克，磷22毫克，硒0．7微克等，还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

Answer 3

大橙子，杠杠的。