如果放不下一个人该怎么办？
可能很多人会问，放不下一个人怎么办？自己究竟该怎么做呢？
其实，只要你能走好这三步，你的心就不会再痛了。
第一步：删掉联系方式，不再关注
如果你想快速放下一个人，那你首先要做的就是果断删除他的联系方式，别再想着去联系他，也别再关注他的动态。
倘若你一直都留着他的联系方式，那你的脑海里就会无数次地闪现联系他的念头。受此念头的影响，你根本就放不下他。
唯有删掉联系方式，你才不会再有联系他的机会。即使心里很想，也不可能再实现。
虽然一开始你会很痛苦，但长痛不如短痛，短暂地痛过以后，迎接你的就是新生。
你不要再联系他，更不要再偷偷地去关注他，无论他做了什么事情，无论他有没有新的恋情，都与你无关。
你只需要把它当成陌生人来对待就行了，就算他站在你面前，你也不能再动容。
这一步是基础，只要这一步走好了，后面也就没那么难了。
第二步：认真工作，转移注意力
在你删掉了他的联系方式之后，你要尽快地投入到自己的工作当中，用工作来充实自己。
你要知道，除了感情，工作也是生活的一部分。既然情场失意，那就努力让职场得意。
当你把全部的精力都投入到了工作中时，当你在工作中取得了不小的成就时，你就会突然明白，你之前的痛苦，根本就是在庸人自扰。
认真工作是一件会给人带去满足感的事情，也是帮助你忘记一个人的好方法。如果你一直放不下，那就再对工作专注一点。
把所有的精力和注意力都投入到工作当中，你就没有太多的时间去回想过去，也没有太多的时间去怀念他了。
等到你再次回头看时，你就会发现，他在你心里已经没有任何位置了。
这是放下一个人的第二步，这一步走好了，你的人生将大有不同。
第三步：接受新的感情，等待幸福降临
如果说借助工作你还不能彻底放下一个人的话，那你就要对自己下一剂猛药，这个猛药具体指的就是一段全新的感情。
有人说过，忘记一个人最好的办法，就是爱上另一个人。
虽然有利用另一个人的嫌疑，但不可否认，这确实很有用。
当你投入到另一段感情中时，过去那段感情留下的所有记忆都会被覆盖。即使再想起，你也会觉得不如现在。
沉浸在新一段感情的甜蜜当中，过去那段感情带给你的伤害，也就不是什么难以释怀的大事了。
随着时间的流逝，随着新恋情的发展，你慢慢就会将他遗忘，将他放下。
这是放下一个人的第三步，也是最能看到效果的一步，只要你走好了这一步，幸福就会再次来临。
2.放不下一个人时，先学会＂断舍离＂
断舍离不仅仅是一种方式，更应该当作一种长久的生活状态，断舍离既丢弃那些不必须不合适，令人不舒服的东西，学会割舍学会断绝。
3.尝试去转移注意力，是一种有效的方法。人应该忙起来，因为忙起来就会忘了那些让人伤心的过去，放不下的人也忘了。
当心里放不下一个人的时候，尝试着做其他的事情转移自己的注意力，不必刻意的去忘记，越刻意越忘不掉，心里越是心心念念。
