Question

有人说洗澡一定要有时间限制，那什么时候洗澡能让身体更健康？

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Answer 1

虽然现在很多家庭都有浴缸，但大多数人因为工作忙等各种原因，根本没时间洗澡。但是，单纯的每天洗澡并不利于身体健康，只有在身体内部进行热疗的洗澡才有助于缓解疲劳。

1.早上洗澡是一个好习惯。早上洗澡确实有助于使血液循环更加旺盛，干净的感觉和洗澡本身的香味可以调节心情，使精神更加饱满。晚上睡觉前洗个热水澡可以消除一天的疲劳。晚上时间充裕，洗澡间隙可以听歌。洗完就可以睡觉了，人很放松。睡前可以洗个热水澡，可以舒缓身心，放松心情。非常有利于睡眠。

2.晚上洗澡可以彻底清洁皮肤。喜欢化妆的人可以通过睡前洗个热水澡彻底清除脸上的化学残留物。对于一些在肮脏环境下工作的人来说，如果在睡觉前洗个热水澡，就能彻底清除体内的污垢和细菌。如果早上洗澡，可以洗去一整夜排出的毒素，使人精神焕发，精力充沛地进行一天的工作。早上洗澡有一定的好处，但是建议晚上洗澡，因为跑了一天的车，带上床很不卫生。

3.当我们很久没洗澡了，已经有异味了，这个时候就要好好洗个身，好好洗个澡，把所有的异味都清洗干净。早上洗澡，因为还没吃早饭，容易发生低血糖，因为洗澡的过程中需要消耗一部分体力。如果此时能量供应不足，可能会出现头晕。晚上洗澡比早上洗澡好，因为晚上洗完澡，身体更舒服，血液运行更好。这个时候休息睡觉比较好。

如果剧烈运动后马上洗澡，容易造成心脑供血不足，甚至晕厥。如果饿了就洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、目眩、乏力。严重时甚至会出现低血糖昏迷。有些人喜欢洗澡，甚至喜欢在浴缸里听音乐。但是洗澡时间太长不健康。因为洗澡时间过长，容易使人疲劳，容易造成心脏缺血缺氧。严重时可引起冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常、猝死。另外，洗澡时间过长会减少头部的供血，容易导致脑缺血，发生意外。所以如果你洗澡，要花20分钟。

Answer 2

早晨是白天洗澡的最佳时间，在这一时间洗澡有助于提高工作效率。睡前洗澡最好，且是睡前一个半小时

Answer 3

正好是选择在晚上8点左右的时候洗澡，会让身体更加的健康，毕竟8点左右是我们已经回到家的时刻，这种时候洗澡的话更有助于我们的身体健康，而且也可以缓解一天的疲惫，有助于我们的身体舒化。

Answer 4

在晚上7:30~9:00洗澡会让身体更加的健康，这个时候洗澡可以缓解身体疲劳，也可以让身体放松下来，有利于睡眠。