Question

肾虚吃什么好

Answer 1

肾虚食疗主要分为四方面，第一，肾精亏虚，可选择海马类的，鹿茸类、坚果类等填补肾精的药物。第二，肾气虚，可选择一些枸杞、褚实子等食物，第三，肾阳虚，可以选择鹿茸等偏温阳的药物，第四，肾阴虚，可以选择熟地黄等偏阴柔的药物达到补肾的效果。肾虚食疗主要分为四方面，第一，肾精亏虚，可选择海马类的，鹿茸类、坚果类等填补肾精的药物。第二，肾气虚，可选择一些枸杞、褚实子等食物，第三，肾阳虚，可以选择鹿茸等偏温阳的药物，第四，肾阴虚，可以选择熟地黄等偏阴柔的药物达到补肾的效果。男人肾虚补肾，想要在饮食方面下功夫，其实可供选择的食物有很多，首推的就是药食同补的黑芝麻、枸杞子、芡实、莲子、金樱子、覆盆子、山茱萸、乌梅、何首乌、桑葚、阿胶、核桃仁、山药、太子参等等。
黑芝麻，是营养丰富的滋养佳品，药性平和，功善滋阴，不仅可以补肾益精养血，吃黑芝麻还可以润滑肠道，治疗血虚便秘。何首乌色黑性温，有生首乌和制首乌两种，生首乌养血润肠通便效果好，制首乌补肝肾、益精血、乌黑秀发。
男人肾虚食疗补肾，不仅是能选择上述药食同源之品，平时多吃黑色的食物，以及咸口食物，都能补肾。"

Answer 2

　　虾有补肾壮-阳的功能，尤以淡水活虾的壮-阳益-精作用最强。虾的制作食用方法是：①鲜虾仁50克，单烧或与竹笋同烧，每日食1次，连食1周以上；②对虾油焖，每次食2只，常食有效；③生虾120克，韭菜250克同炒，早晚分食。
　　带鱼有壮-阳-益-精、补益五脏之功，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、瘿-瘤、阳-痿均-有调治的作用。
　　壮-阳，中医-名词。指温-肾-壮-阳-的一种治-法。适用于命门火衰，精-气虚-耗而见阳瘘．滑精．小便频数．腰膝酸冷．脉象沉微等症。常用药物如鹿茸．狗肾．仙茅．锁-阳．韭-菜子等。 医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。 水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。 麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。 辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。 动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性-功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗-精、滑-精等症

Answer 3

中医认为，可以通过饮食的方法改变肾脏功能，患者可以进食一些食物达到补肾壮阳的目的。能补肾壮阳的食物有很多，其中主要包括蔬菜类、肉类、海鲜类等。
1、蔬菜类：生活中一些常见的蔬菜有补肾壮阳的作用，如木耳、韭菜、大葱、秋葵、山药、枸杞等；
2、肉类：羊肉以及动物肾脏、肝脏等，中医上认为偏温热的食物可以达到补肾壮阳的作用；
3、海鲜类：牡蛎、大虾、海参等，适用于偏阴虚的患者；
4、坚果类：如核桃、松子、杏仁、芝麻等坚果含有丰富的卵磷脂以及不饱和脂肪酸和微量元素，具有补血养元的功效，可以适当益气补肾；
5、其他：一些高蛋白食物也有补肾壮阳的作用，如鸡蛋、牛奶等，因为男性精子主要是由蛋白质组成，补充高蛋白可以达到补肾壮阳的作用。
以上食物均不可一次性服用过多，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。如果患者想要补肾壮阳，建议以良好的生活习惯为主，早睡早起、戒烟戒酒，平时多锻炼身体，避免压力过大引起焦虑紧张等情况。