Question

游泳怎么才能浮起来

Answer 1

游泳怎么才能浮起来如下：

1、双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。

2、扶池边漂浮，全身放松后深吸一口气，闭气低头，下巴贴锁骨，肘关节压在耳朵的上面做被动漂浮。睁开双眼，当身体平稳的浮在水面后保持5-10秒，再慢慢吐气，感到身体慢慢沉入水中，重复练习。

3、水中站立，身体在稳定的漂浮状态下，一边吐气，一边双腿一起往前收到胸前，双脚与肩同宽落池底。

4、当身体稳定后，双手离开池边，向后压水，站立抬头。

游泳注意事项：

1、身体检查。

因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳，患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。

2、热身运动。

下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

3、预防措施。

跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力换，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。

4、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病，一般泳池都有淋浴器。