Question

太极步的正确走法

Answer 1

太极步的正确走法:

主导在腰：腰为主宰腰为轴，四肢为轮。太极步要求双腿、双脚与身体其他部位一样也必须在腰的旋转带动下运行。腰不动，腿脚都不能自动，这是一个重要原则。 其他提步、上步、撤步等都是如此。进退必有顾盼，顾盼就是左右转腰。

分清虚实：这是太极拳要领中另-重要原则，而重点又在两腿的分清虚实。任何步法都是虚实转换的过程。右实则左虚,左实则右虚。虽说虚实不是绝对的，虚中有实,实中有虚;但实就要确确实实，沉稳扎实,虚就要确实虚，灵活自如。实腿主稳定,虚腿主轻灵,这样才能虚实分明,自由运转，轮流放松休息。

渐变式运行：动作缓慢、均匀、渐变是太极拳又-特点。步法中无论转腰、收腿、出腿、提脚、摆脚都是在逐渐变化中运行，似停非停,似行非行,动中有静，静中有动，连续不断如行云流水。举按如有物，进退如有阻，进退都是在克服阻力中进行，不能有明显的停顿、断劲。运行速度要与整套拳保持-致。