
太极拳的基本原则是
太极拳的基本原则是回答如下:
太极拳的运动特点太极拳是一种比较柔和缓慢、重意轻力、练内的拳术,是吸收各家拳法,结合古代导引吐纳之术,运用经络和阴阳学而形成的一种拳术。虽然各式太极拳在力度、速度、结构、动作数量等上有区别,但是作为太极拳也有共性的东西,共同遵守的运动原则。
太极拳视频网总结了太极拳运动的原则主要有五大点:
(1)劲力核心原则劲力是指太极拳中所特有的一种综合素质。它是以各关节间骨缝松开,韧带腱肌伸长,肌肉适度用力为基础,通过大脑意识支配而产生的一种力量素质。
(2)一动俱动原则太极拳论讲“一动无有不动”。太极拳将天地比作一个大字宙,人体为小宇宙,人为太极之体不可不动,这种动是在意识调控下的周身协调运动,包括内脏、体表、四肢百骸,所以太极拳运动要求在动作过程中,一动俱动。
(3)节节贯串原则这主要讲劲力的传递过程,拳论讲,“劲起于脚根,主于腰间,形于手指,发于脊背”,“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指;由脚而腿而腰,总须完整一气”等等,这是要求全身节节松开,一松到底,节节贯串,周身一气,其为腰主宰,腰是节节贯串的枢纽,相当于中转站。
(4)相随相合原则相随,指的是太极拳中的一致性,如提膝挑掌,提膝与挑掌相系相吸,上下相随。
(5)阴阳相济原则这是一个总则。太极离不开阴阳,拳中表现为上下、里外、大小、虚实、开合、刚柔、快慢等等的运动。