Question

为什么1岁以内的宝宝不能吃盐

Answer 1

1岁以内的宝宝对盐的需求不高，母乳或牛奶等食物中的盐分已经足够宝宝所需。

①、婴儿脏器发育还不完善，不足以渗透盐分，吃盐容易加重宝宝心脏和肾脏的负担，从而影响宝宝的生长发育，严重的会造成水肿、高血压等问题。

②、婴儿味觉灵敏，盐分的摄入使得宝宝胃口变得越来越重，严重影响味觉发育，从小养成重盐的饮食习惯还会延续到成人期，并难纠正，长期“重口味”容易增加高血压等疾病的风险。

③、摄入盐分过多会影响婴儿体内锌的吸收，导致身体必须微量元素的丢失。

④、盐分会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，降低口腔唾液分泌；由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调。口腔与上呼吸道抵抗力降低都会使病菌更容易入侵，使婴儿多病。

1-3岁的宝宝，每天身体需要约700mg的钠，约合1.75g盐，且对于盐的需求量会随年龄的增长而逐渐增加。因此，宝宝一岁以后也不要太早与成人同饮食，最好是逐步提高饮食中的盐含量，至学龄后再实现与成人同饮食。

除此之外像酱油、醋、大酱等调料也要等到宝宝一岁以后再慢慢的加入。如葱、蒜、姜等刺激性的食物，最好在宝宝三岁以后，再慢慢的尝试。