三分练七分吃的意义 我来答 1个回答 #热议# 普通体检能查出癌症吗? 生活小常识17 2022-09-27 · TA获得超过2869个赞 知道小有建树答主 回答量:490 采纳率:0% 帮助的人:78万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 在健身的过程中都很讲究三分练七分吃,从中就能看出吃在健身生涯里面是很重要的事情,于是很多人都想要知道三分练七分吃的意义是什么?三分练七分吃的意义就起到更好的增肌效果,在进行增肌的过程中不能太偏重于训练,反而忽略饮食,只有补充足够的蛋白质,肌纤维才能补充足够的营养,让自己变得更健壮。除了练和吃,充足的睡眠也很重要。毕竟在训练的过程中,很容易让肌肉的肌纤维撕裂,其中肌纤维修复生长主要就是依靠睡眠期间进行,因此想要让健身达到更好的效果,一定要有充足的睡眠才行。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: