骨裂吃什么好：哪些食品应多吃
【摘要】 骨裂吃什么好？这是很多骨裂患者及其家人都会关心的问题。俗话说：伤筋动骨一百天，指的是骨裂之后需要长时间的恢复，这期间需要格外注意饮食调养。下面我就为大家解疑骨裂吃什么好的问题。
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绝大部分骨裂虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。骨折病人适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、 卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨痂生长和伤口愈合，更好的是外敷健骨理络贴等疗效好的中药膏贴治好，配合食疗，双管齐下共同奏效。骨头的生长需要胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨裂初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨裂后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：骨裂后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨裂后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。
慧择提示： 骨裂吃什么好？一般来说，骨裂患者饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。
