失恋会得抑郁症吗
失恋会得抑郁症吗
失恋会得抑郁症吗？在如今这个压力重大的社会里,是很容易患上抑郁症的,而且各种各样的抑郁症患者屡见不鲜,而失恋抑郁症就是其中之一,给患者们造成的身心伤害无以言表.那么失恋会得抑郁症吗？
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失恋可能会导致抑郁症的产生，但并不是所有失恋都会导致抑郁症，有时只是情绪低落表现。
失恋如果情感压抑、情绪抑郁等，严重时可能会诱发抑郁症现象，并不是所有失恋人群都会引起郁抑症的发生，不能把暂时性情绪低落诊断为郁抑症状。
抑郁症是一种常见心理疾病，以长期心情低落为主要临床特征，临床目前对抑郁症病因并不完全明确，目前已明确的病因，如生物遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生、心理、社会环境等因素，失恋后可转移注意力，放松心情，避免因心理情感压抑导致抑郁症的发生。
怎么走出失恋？
1、找朋友倾诉。
2、转移自己的注意力。
如果你不想要朋友和家人看到你狼狈的模样，那你就要转移自己的注意力，让自己彻底的忙起来，因为对于心理脆弱的人来说，只要你一空闲下来，你就容易想起对方，所以你就要转移自己的注意力，将自己的心思放在失恋之外的事情上，慢慢的，你也就能忘记失恋这件事，然后好好的开始新的生活了。
3、发泄自己的情绪。
对于每一个失恋的人来说，其实发泄是走出失恋的最好途径。因为失恋就像是腐烂的伤口，你越是在意他，你就越会觉得疼痛，而如果你愿意挖去腐肉，那你的伤口就会好的更快。
虽然过程是会让人觉得疼痛的，但是痛过之后，伤口就会慢慢愈合。这和你讲不要的情绪发泄出来是一个道理，因为你只有发泄出来了，你才能正视自己的感情，然后将这段感情从自己的生命中剔除，再慢慢将它忘记。
失恋虽然难过，但这也不能这是一件坏事，至少失恋之后，你得到了更多的成长，你也更知道怎么经营下一段感情。所以不要再问失恋了怎么办了，而是要站起来，走出失恋的阴影，然后迎接更加美好的明天。
失恋后抑郁怎么办，如何疏导抑郁情绪？
一、失恋后不要让自己独自沉浸在悲伤的阴影里。
我们一般在心情不好的时候，不高兴的时候，是很喜欢把自己一个人关在房间里，听着忧伤的歌曲，陷入痛苦的回忆，这样就会让悲伤肆无忌惮的侵蚀我们，如果你任其发展，将很容易产生抑郁的情绪。
那么，我们在失恋后该怎么办呢？那就是不要让自己尽量避免以上的行为，打开房门，打开心扉，不要总去想着那些让你不开心的事情，学会自己开导自己，也可以通过一些让你觉得快乐的方式去解脱心中的苦闷。
你只有让外界的暖风吹进你寒冷的心窝，这样才能温暖自己的心扉。
二、如果合适，可以尽快开始一段新的感情。
有一种比较通俗的说法，那就是治疗一段失败的感情的最好的方式就是重新开始一段新的感情。
为什么这么说呢？那是因为在我们刚刚经历失恋，肯定做什么都是没有心情的，什么也提不起你的兴趣，你不管做什么都能联想到伤心的过去，这个时候你可以找一个人陪伴你，去填补自己心中的失落和痛苦。
你可以在一定程度上，转移自己的注意力，如果你开始的这段感情能够给你带来惊喜和意料之外的兴奋的话，那么你肯定可以很快的就走出失恋的阴影，甚至你还会感谢你的这次失恋，不然你也不会遇到现在的感情，最起码你开始的这段感情会是一剂治疗失恋的良药。
三、去做一些你一直想做却一直没有做的事情。
这样做的目的，是为了通过你做的这些你一直想做的事情，去缓解你的忧伤，让你走出失恋的抑郁。你可能早就想去看看一望无际的大海，想去登高望远，或者去探望一下昔日的老友，总之，去完成那些让你心心念念的事情。
相信你在做这些事情的过程中，肯定会收获到很多很宝贵的东西，你会发现这个世界上还有很多的美好等着你去发现，带给你从来都没有的踏实感和收获满满的充实感。
当你做了这些你一直想做的事情，恐怕你也早就忘了失恋带给你的抑郁，你的心里充斥着的再也不会是失恋的痛苦，而是你对于生活的新看法和对感情的新认知。
失恋后会抑郁是一件很普通，很正常的事情，你可以抑郁一天两天，但是你一定要尽快的振作，尽快的疏导抑郁的情绪，这样才能更好的面对新的生活，才能在感情的道路上离真正对的人越来越近。
失恋会得抑郁症吗2
失恋确实会导致抑郁症，其中的原因并非常人想象的“他人伤害”，而是患者自己对爱情的错误认知；
通常情况下，心谘师遇到失恋抑郁症患者来访时，会采用“情绪调整、放松训练”等认知行为疗法，在患者情绪平缓时，着重调整或纠偏患者的认知，对爱情的认知；
我们常见一些人向往“一见钟情”，甚至羡慕不已，事实上，因为“一见钟情”而终身不渝的婚姻很少；
概率小到心理学界或其他人文学科都懒得有研究的兴趣，这是一种病态的爱情态度，比如马雅可夫斯基、三毛等；
三毛与德国教师以及荷西都是一见钟情，德国教师与荷西均不幸罹难后，三毛内心中的`遗憾深壑难以填满；
她试图以类似的模式重新开始，这才有了王洛宾之恋等，结局是无果而终，有才华的三毛就这么走了，令人唏嘘；
跟阅读一样，爱情也是层次推进，有规律可寻的；
第一层次是“基础阅读”，也即所谓的第一印象，在这层次中，要像读懂书中某句话的意思一样，明白对方的基本情况，比如身高、胖瘦、外在是否与自己合适等；
第二层次是“检视阅读”，这个层次的目标是“这本书大致在说什么，这个人内在大致如何”；
在这个层次上，需要问自己几个问题：TA都有哪些优缺点？哪些是可以改善得？哪些是自己不要的？等等；
第三层次是“分析阅读”，比起前两个层次，这更需要系统化、具体化、完整和优质的“阅读”；
一个对爱情有良好认知的人，一定会在自己心里提出以下问题：那些难以纠正的缺点，我是否能接受？如果接受的话，我需要作出哪些改变或“牺牲”？我们是否可以共同成长？等等；
第四层次是“理解阅读”，到了这个层次，基本就是谈婚论嫁了，换句话说，是自己已经做好了足够的心理准备，从物质到精神及社会各个层面，都已经做好了这种准备，甚至包括对未掌握情况如何处理的心理准备；
一见钟情，是停留在第一层次；
谈了很多年都不结婚，甚至分手的，说明还停留在第二层次；
到了第三层次，无论爱情是否会演变为婚姻，至少在事业上是顺利的；
到了第四层次，可谓是人生赢家；
成长不分年龄、不分性别、不分领域的，学习知识、运用技能、获得更多的理解力是这样，爱情婚姻也是这样，在爱情阶段，问自己的问题少了，那么婚姻阶段的问题必然就会增多；
真正的成长过程一定是伴随着接踵而至的一个个问题，回避任何问题都是在拒绝成长，这不是可取的人生态度，如果每天让自己比昨天空虚一点点，最后结局必然是一声叹息：人生没意义；
所谓成长，某种程度上等于认知升级，停留在昨天的基础上，那是心理退行；
在阅读层面，当我们离开学校和老师帮助后，如果我们还打算继续学习和发展的话，那就对自己提出更多的问题，这或许正是人生意义之所在；
关于失恋抑郁症的治疗，找到具体原因后，心理治疗是可行的，除了认知行为疗法外，还有以下几种疗法：
1，冲击疗法；
2，催眠疗法；
3，寺院疗法；
4，注意力训练疗法；
5，冥想疗法；等等；
最不济，也可精神胜利法，或替代法等等，把时间线拉长了看，类似失恋这样的负性事情，在人的一生中产生的影响是极其有限的，除非你就只想自己的人生一直停留在这个层面；
失恋会得抑郁症吗3
失恋会得抑郁症，因为失恋也是属于比较严重的生活事件之一。一般经历失恋后，在半年内没有恢复之前的生活状态，无法正常的工作、学习和社交，同时情绪比较低落，对什么都没有兴趣，高兴不起来，极度疲劳，精力不足，自责甚至自罪，有自伤、自杀的念头和行为，睡眠不好等，就要积极就医。建议遭遇到失恋后，积极进行心理咨询，可以减少得抑郁症的几率。
失恋怎么快速走出来
调整心态爱情，的确是生活中很重要的成分。失恋了，要说一下子就完全不留恋，确实不太可能，除非没有走心过。不过，咱们可以尝试着，尽量别把爱情定义为生活或生命的全部。
没了爱情的这段时间，日子就真的没法运转了吗？事实证明，可能并非如此。
咱们的工作、学习、生活…… 还得继续下去。面对暂时的失恋，可能需要咱们逐渐培养这样的勇气：这个世界，谁离了谁都照样能活得好好的，没准还能活得更好。
也尽量别去恨，毕竟当初是咱们自己的选择，好聚好散，咱们开始为自己的生活努力。时间会慢慢冲淡那些伤痛，咱们需要努力的是，尽量让自己在这期间过得好一些。
尝试倾诉
处于失恋期，有些负面情绪是正常的（比如郁闷、孤独、烦躁等）。想让生活过得好好的，咱们就得想办法来舒缓调节这些负面情绪。倾诉可能是有效方法之一。
很多时候，咱们需要的，可能就是一个能「听我说」的对象。把那些不愉快的吐槽出来之后，心情就轻松许多了。倾诉对象，具体得按照每个人的实际来选择。除了面对面聊天吐槽之外，写日记、发微博等方式可能也是有用的倾诉途径。
动起来，别闲着
这是处理负面情绪的另一个有效措施。往往越有空闲时间，就越容易不自觉地去回忆那些过往，而专注和忙碌于工作和手头上的事情的时候压根没任何纠结，实际上是用行动转移了咱们对那些往事的注意力。
具体来说，行动的范畴非常广泛，只要能让自己专注就行：拼命工作、学习充电、社交活动、旅行、购物、健身、美容、美食、唱 K、刷剧、游戏、吃鸡……
为下一段感情做好准备
此刻的失恋毕竟是暂时的，而且，没准也并不是啥坏事，未来咱们可能会遇到更合适的。那咱们得尽量让自己为未来的那个 ta 做好准备才行，不然那一天真到来的时候，灰头土脸可就会错失良机了。
具体的策略，需要咱们参照第 3 条，行动起来。除了能转移注意力，还能让咱们活得更好、更健康、更潇洒。
