河虾的营养价值
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宣吐风痰：连壳虾半斤，入葱、姜、酱煮汁，先吃虾后吃汁，紧束肚腹，以翎探引取吐。（《纲目》）
通乳汁，治无乳及乳病：鲜虾米一斤，取净肉捣烂，黄酒热服，少时乳至，再用猪蹄汤饮之，一日几次，其乳如泉。（《纲目拾遗》虾米酒）
治痈疽肿毒：虾，新瓦上焙干研末掺患处。（《泉州本草》）
治血风臁疮：生虾、黄丹，捣和贴之，日一换。（《濒湖集简方》）
【应用举例】
韭菜15克，鲜河虾240克，用食油、食盐适量，共炒熟食用。适用于肾阳不足，阳萎、遗精、遗尿、腰腿无力等。
鲜河虾180克，微炒，1日分3——5次嚼食，以黄酒煨热送下。可同时服用猪蹄汤。用于产后乳汁分泌不足或无乳，可使“其乳如泉”。
河虾怎么做好吃
虾类的补益作用和药用价值均较高。那么河虾具体要怎么做才好吃呢？
河虾做法指导：
虾一定要新鲜，如果可以用活虾腌好后烹饪，那是最理想不过的啦。
整个加热过程都要快一些，这是保持虾壳酥脆、虾肉软嫩的最好的方法。
色发红、身软、掉拖的虾不新鲜尽量不吃，腐败变质虾不可食；虾背上的虾线应挑去不吃。
在炸河虾时油温不能过低，否则口感不会酥脆。
盐水河虾制作最简单，也最能体现原本的鲜味。如果油爆的话，最好是用猪油起锅
孕妇可以吃虾吗?
孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。
在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
注意事项：
孕妈妈是可以吃虾的，前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。
河虾的做法大全家常
盐水虾
材料：
河虾250克，葱适量，姜适量，料酒15克，大料一个，花椒10粒，盐适量。
做法：
（1）准备好所有的食材。
（2）鲜河虾洗净剪去虾须。
（3）汤锅中加入适量的清水，放入葱姜，料酒，大料，花椒煮开。
（4）倒入河虾煮上2分钟。
（5）加入盐继续煮上3分钟。
（6）加上盖子焖至15分钟让虾入味冷凉，吃的时候可和姜醋碟一起上桌。
青椒炒河虾
材料：
新鲜河虾250克，青椒2、3个，盐适量。
做法：
（1）河虾洗净 ，用剪刀去除虾须和头部的硬刺一样的东西。
（2）处理好的虾和切成丁的青椒。
（3）锅中放油，烧热。
（4）先倒青椒翻炒。
（5）青椒味道出来后，把虾到入锅里。
（6）虾壳变色后，加盐。快速翻几下，即可出锅。
葱爆河虾
材料：
河虾，葱适量，鸡精适量，盐适量，黄酒适量，姜适量。
做法：
（1）把河虾冲洗干净。如果你不怕麻烦，可以把虾修剪一下，然后把虾背上的泥肠抽出来。
（2）热锅，倒入色拉油。
（3）放入切好的姜丝。煸出香味。
（4）放入河虾爆炒。看看，虾开始变颜色了。
（5）炒到虾全部变成红色。
（6）放入酱油，黄酒和适量水。
（7）继续大火翻炒。
（8）放入两小勺白糖。
（9）水快收干时放入鸡精和葱花。
（10）出锅，美味的葱爆虾就好了。
韭菜炒河虾
材料：
小河虾300克，韭菜200克，姜1小块，蒜头3粒，黄酒少许，生抽少许，老抽少许，鱼露少许，油少许，盐少许。
做法：
（1）将新鲜的小河虾洗净晾干下水，然后倒入2大勺酒腌制大约10分钟吧，让它们迷糊下顺便入入味。韭菜洗净切5cm左右长的段备用。
（2）姜切丝，蒜去皮切小片，备用。
（3）锅放油烧热，放入姜丝和蒜片爆香，然后把腌制洒虾的酒滤掉，把虾倒入锅中，边翻炒边放入少许酱油，老抽，再加少许醋。翻炒至河虾变色熟悉了，关火把虾先盛出盘子。
（4）重新起锅放油，油热后倒入韭菜煸炒至稍软颜色变深绿，将河虾倒入与韭菜混合煸炒，然后放入少许盐，鱼露，炒匀即可起锅。
水煮河虾
材料：
河虾，葱适量，姜适量。
做法：
（1）虾用清水洗一下，葱洗净掰成段，姜切片。 锅中放清水没过虾，放葱姜，倒入料酒，加盐。
（2）煮开。煮沸后可以再煮一两分钟，闻到飘出来的虾味就差不多了。
河虾的适用人群
一般人群均可食用。
中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人更适合食用；同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。
宿疾者、正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
如何挑选河虾
虾壳有光泽，虾头、壳紧密附着虾体，坚硬结实，无剥落。虾肉组织紧密、有弹性。如果虾头与壳变红、变黑，则不宜购买。
看外形。
新鲜的虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度。
察色泽。
新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，海虾呈青白色（雌虾）或蛋黄色（雄虾）。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾略成红色或灰紫色。
观肉质。
新鲜的虾肉质坚实细嫩，有弹性。
闻气味。
新鲜虾气味正常，无异味。
此外，冰虾仁比鲜虾更容易保存，冻虾仁应挑选表面略带青灰色，手感饱满并富有弹性的；那些看上去个大、色红的最好别挑选。
海虾强肾河虾补钙
河虾海虾都富含蛋白质及钾、碘、磷等矿物质。但海虾与河虾在滋味和质感上不同，营养功效上也略有差别，因而才会在价格上有所体现。
海虾。
海虾包括对虾、基围虾、九节虾等，个头较大，身体白色透明，微有蓝色或红色小斑点，外壳很薄，但比较硬。由于生长在海水环境，其含盐和含碘量都比河虾略高一些，且通常受污染较小。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺则表示，从中医来说，海虾性温湿、味甘咸，补肾作用更强。这可能与海虾偏咸，入肾经有关。
河虾。
河虾以青虾为主，虾体呈青绿色，带有棕色斑纹，外壳很薄且较软。 虽说个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量也很高。只是由于河水易被污染，虾的品质可能受到影响。
不论海虾河虾，都要趁鲜吃，否则极易产生致癌的亚硝基化合物。通常以虾体有光泽、甲壳间连接紧密、有弹性的为好。此外，虾都有助阳补肾的作用，因此有阴虚热症的人，吃虾要慎重。
河虾的储存方法
虾类如需保存，需要剪掉胡须，在容器底部铺一层冰，再撒上盐，摆上虾，再铺一层冰，最后用麻袋或草袋封口，这样可以保存长达一周。或者把虾放在一个保鲜袋中（确保保险袋不漏水），然后往保险袋中灌进一些水，把保险袋袋口扎紧放入冰箱的速冻室里。需要注意，鲜虾不适合直接冰冻保存，解冻之后口感不佳。
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