Question

雌激素低怎么调理?

Answer 1

雌激素偏低怎么办
雌激素是一种女性激素非常重要，在女孩进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进 *** 、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。如果雌激素偏高或偏低都会引起女性自身的异常。那么，雌激素偏低的危害大吗?下面就请长沙阳光医院专家俱体解析一下。（雌激素的作用）雌激素偏低的原因 1、下丘脑-垂体-卵巢轴的异常。 2、全身性疾病原因也可雌激素低导致如糖尿病、甲亢、甲低等都可以导致。 3、口服避孕药、过度减肥、激素丰胸、不正常的月经、流产、生育、熬夜、饮食不规律等不良习惯也会导致女性内分泌紊乱、雌激素低。》雌激素偏低会有什么表现呢 在线专家告诉您 长沙阳光医院建议，女性应该注意平衡激素。 1、要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。 2、要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。 3、要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。 4、要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。
雌性激素太低，怎么调养？ 10分
吃蜂王浆，蜂王浆内含有微量雌性激素，服用会使人体雌性激素提高，但青年女性在雌性激素达到正常后应停止服用蜂王浆。
雌性激素低怎么办
解决办法，主要是平衡激素。建议你：一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，当然也可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题，不过见效就慢
雌激素偏低怎么办，
1、补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。2、放松心情，调整心态，减少压力。3、生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。4、多食富含雌激素食物，如大豆、谷类、扁豆、黑米、小麦、茴香、葵花子、洋葱等。满足了以上条件，关键是根据个人情况，选择合适的治疗方法，疾病才能很快恢复。雌激素偏低，仅靠食疗，作用是不大的。女性体内雌激素低怎么办，通过不孕不育症专家的介绍，朋友们大致情况，也了解了些。雌激素过低，要及早去医院检查诊断，切勿盲目自治，导致严重后果。专家提醒，若生活中没有健康的 *** 或者是卵子的话，是不可能正常怀孕的。夫妻有一年或者一年的正常性生活的夫妻，还是不怀孕的话，最好去正规医院检查，以免不孕症的发生。

女人雌激素低怎么办？
现代医学研究表明通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，损伤生殖器官。

黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

快餐添饱了女人的胃，顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会 *** 雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变机率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。
雌性激素过低 内分泌失调要怎么调理
建议去医生那儿，最好查一下什么原因造成的,不要头痛医头脚痛医脚,这是不明智的做法。

Answer 2

女性雌激素低可以通过以下方法调理改善：
一、要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。
1.植物雌激素类食品
除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。另外亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。
2.维生素D
维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
3.富含硒和锌的食物
1)含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
2)要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。
3)要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。