Question

久站脚疼怎么办

Answer 1

问题一：工作需要，长时间站立，脚疼，腿疼，怎么才能缓解？ 晚上用热水泡脚，这个很管用的~还有，坚持几天后就会习惯啦。

问题二：脚站久站痛了怎么办？ 您好:
别把脚痛不当回事
人的脚和全身其他器官一样,随着年龄的增长,逐渐发生退行性变化。脚痛,便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人,平时走路较少,脚底板的皮肤肌肉变软,再加上皮下脂肪变薄,走路时地面挨着脚部的骨头,更是硌得疼痛。下面几种脚病更容易引起脚痛,应及时到医院检查治疗。
一、跖底痛:
多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床,维持脚弓的韧带逐渐松弛,致使无力维持脚弓的形状,使脚部的跖骨下陷,脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五指并拢屈曲,以五指尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去,使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上,使身体的重量不完全落在跖骨上,即可减轻跖底痛。
二、趾外翻:
多见于中老年妇女,主要表现为行走或站立时,脚趾疼痛,拇指端明显向小指倾斜,趾跖关节肿胀,局部皮肤增厚,这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋,夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指,尽量使外翻的拇指回到中立位,病情严重时需用手术治疗。
三、腱膜炎:
老年人的跖腱膜弹性较差,功能降低,如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的 *** ,容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳,多用热水洗脚,平时尽量踮着脚尖走路,病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。
四、跟腱周围炎:
跟腱及其周围的组织,因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症,尤其是穿着又小又硬的皮鞋,鞋后跟反复摩擦跟腱时,更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋,少走路,多用热水烫脚后跟,休息几天便能治好。
五、跟骨骨刺:
跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺,引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛,只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚,少做剧烈的跑跳活动,也可用理疗、针灸、 *** 的方法治疗。疼痛严重的,请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液,每周一次,一般三四次即可治好。
【脚痛】
1.抬脚可帮助血液循环。
2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净
,拍乾足部后以护肤乳 *** 。
3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后
一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜
太低或太高。
4.用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。
5.以婴儿油 *** 脚部,可帮助除脚痛。
6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时
可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚 ,可收冷却及干燥
之效。
7.经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、
动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
8.选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
9.穿着高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高。
10.若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋
子,静置一天再自然风干,可让鞋子延伸, 但若效果不佳,可重
复此法。

问题三：上班站久了和走路多了脚痛，要怎么治疗啊？ 我提供你一些缓解的办法，因为你的脚痛史太久了，所以想治愈不太容易。1.抬脚可帮助血液循环。
2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍干足部后以护肤乳 *** 。
3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。
4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。
5.以婴儿油 *** 脚部，可帮助除脚痛。
6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚，可收冷却及干燥之效。
7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都是平时就可做的活动。
8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。

问题四：站久了脚疼怎么办 难道一点都不能坐么？主要还是注意不要直立太久，站多了走走，帮助血液循环．
心疼就要行动，晚上回家就要看你的了，热水泡脚解乏，要带有肿胀可局部热敷，夜间休息抬高双腿
带加上适当的 *** ，相信疼痛会减轻的．

问题五：上班站的太久，怎么缓解腿部和脚跟痛 首先对你的工作精神致敬！你的两只脚从脚板到脚后跟到小腿在到大腿都是疼、酸、涨、痛，是由于你的工作造成的，人的心脏在人体的中上部位，心脏的功能是往外打血，可是他没有回收的功能，血液向下走容易，回来不那麽容易了，回血是靠肌肉的挤压回到心脏的，你的工作有是10多个小时站立，又不活动，是要
疼、酸、涨、痛！
不知道你的工作环境是否可以略微动一下，可以的话，你要这样活动一下：
1、站立时候，脚尖着地，后脚跟能抬多高就抬多高抬起，一次多做几下，最好每隔一会做一次
2、站立时候，脚尖抬起往回勾，脚跟不要抬起呦，那就摔倒了，（弧上）中午 吃饭的时候，可以稍做 *** ，
这样做的好处是帮助你的腿部血液回流到心脏去换血，换回新鲜的血液，因为血液中有酸性的物质，血液循环加快，酸痛的现象就消失了。
晚上要用合适的热水泡脚要出汗才好，同时要 *** ，双手 *** 要往上推，不要往下推，要让血液往上走。
一定要加强双腿的锻炼，人体50%以上的肌肉在腿上。上班穿鞋不受限制的话，穿舒适的平底些。

问题六：如果站久了，脚疼该怎么办呢？谢谢！ 单脚轮流站,把累的那只脚弯曲几次,放松后再换另一只脚放松.
另外,站久了小腿会静脉曲张, 女生,以后穿裙子会不太好看哦.
晚上睡觉在脚后跟放一个垫子,把小腿垫高,这样稍微好点.

问题七：上班站久了脚疼怎么办 50分 超负荷了已经，必然会导致疼痛，这就是提醒你注意休息啦，可以热水泡脚，促进循环，或者足底 *** ，有条件就换一个工作岗位，休息好了，疼痛自然消失。

问题八：上班站久了，脚疼怎么办? 正确胆站立姿势很重要，要经常尝试把重心在两脚中替换，还要每2小时走走或歇息，在站立时，可以适当把一只脚放在可以踩踏的地方等。总之因为之前我工作的公司的员工上班都是站着的，为了符合职业健康要求，我们公司在新员工培训上会培训如何正确站立工作这项。

Answer 2

久站脚疼，这是许多人在日常生活中都会遇到的问题。如果长时间站立或走动，脚部所承受的重量和压力会导致肌肉疲劳和不适。应该如何缓解这种不适呢？
第一种方法是按摩。当我们长时间站立或走动后，可以通过按摩来缓解疲劳和舒缓肌肉。按摩可通过手动按摩、按摩球、滚轮等方式进行。在家中也可以使用足浴盆加入适量的盐和*药来泡脚，同时进行足底按摩，这样可以有效促进血液循环，缓解脚部疲劳。
第二种方法是休息。如果长时间站立后感觉到疼痛和不适，那么休息是最好的选择。找个地方坐下来或者休息一下腿部肌肉也能够有效减轻疼痛感。
第三种方法是使用理疗仪器。市面上现在有许多电子理疗仪器，例如按摩枕、拍打机、电子推拿仪等，这些设备可以帮助我们放松身体并缓解疼痛。
第四种方法是选择舒适的鞋子。如果我们长时间站立或走动时穿着不合适的鞋子，那么很容易引起脚部不适。因此，选择一双合适的鞋子对于缓解脚部疲劳和减轻脚痛非常重要。
我们也可以使用皮肤科主任推荐的温漾睡眠面膜来缓解久站脚疼。这款产品具有很好的舒缓和镇静功效，能够有效缓解肌肉疲劳和消除紧张不安感。
久站脚疼是常见的问题，但是通过按摩、休息、理疗仪器、选择合适的鞋子和使用温漾睡眠面膜等多种方式可以有效缓解这种不适。在日常生活中，我们也应该注意保护自己的健康，避免过度使用身体造成的伤害。