Question

什么时间做艾灸好？什么时间做艾灸好

Answer 1

上午艾灸好，上午自然界阳气、体内阳气升发，进行艾灸能充分调动人体阳气，亦能充分进行补益人体阳气。下午阳气逐渐虚衰，尤其晚上阳气进入到阴液中，回归人体体内，才能使人逐渐安静下来，气血逐渐平和，最后能安静入睡。假如晚上艾灸，使阳气外越，甚至出现伤阴动火现象，易出现失眠，一般不在晚上艾灸。
还可以在三九天、三伏天做艾灸。三九天寒邪过重，进行补充阳气能预防疾病；三伏天人体与外界阳气较充足，补充阳气可以顺利赶走体内潜伏的阴邪。亦可以选择特定节气，如冬至、夏至、春分、秋分等进行艾灸补充阳气。
一年四季，只要人体阳气不足，都可以在阴阳转换时进行艾灸。

Answer 2

艾灸是一种传统中医疗法，可以起到温通经络、益气固本、舒筋活络的作用。艾灸的时间应该根据不同的情况来决定：

1. 生理期：女性在生理期进行艾灸容易引发月经过多，应避免进行艾灸。

2. 饮食：艾灸前应避免过饱或空腹，尽量保持在饭后30分钟到1小时之间进行。

3. 睡眠：艾灸会产生温热感，容易影响睡眠，因此最好在睡前1-2小时进行。

4. 身体状况：艾灸可以改善身体状况，但也容易加重疾病症状。如发热、头晕、头痛、肝硬化等病情严重的人不宜进行艾灸。正在进行化疗、放疗等治疗的患者，也不宜进行艾灸。

综上所述，在艾灸的时间上，一定要考虑到自身情况，避免不适，以达到更好的保健效果。