失眠会引发哪些疾病
失眠会引发哪些疾病
失眠会引发哪些疾病，在我们的生活中其实很多人在睡眠方面存在一些问题，失眠就是比较常见的一种睡眠障碍，失眠对心理、身体一些其他方面造成不良的影响。以下了解失眠会引发哪些疾病。
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第一、高血压
人在长期失眠的情况下，容易引发血压方面出现异常，血压会越来越高，如没有及时发现或血压控制不平稳的情况下，还容易出现头晕、头痛、心慌、恶心、呕吐等方面的表现，此时应该尽早服用药物，不然还可能会造成脑血管方面的严重影响。
第二、中枢神经病变
很多失眠的人也可能会出现中枢神经系统疾病，比如脑血管疾病，帕金森就是非常常见的，另外也有老年人会患上老年痴呆、偏头痛等这些疾病，对正常的生活会造成非常严重的影响，给家庭带来的负担也比较大。
第三、消化系统疾病
很多经常失眠的人同时伴有消化性溃疡、肠炎甚至会出现痢疾等，有的人经常会发生呕吐，而这些疾病反过来又会对人的睡眠造成不良影响，会加重失眠，进而形成恶性循环，给病人的身体造成比较严重的伤害。
第四、抑郁症
长期失眠的人睡眠质量不佳，情绪方面容易出现烦躁焦虑，时间久了容易患上抑郁症，对心理方面造成的伤害非常的大，必要的时候还应该服用一些抗抑郁的药物来缓解，不然病人的病情会越发严重。
通过上面的介绍，我们可以发现失眠对于我们身体，多个方面都会造成不良的影响，不管是哪类人群，如果在平时的生活当中有失眠状况的话，还应该引起重视，早期到医院进行积极正规的治疗，服用相关的药物尽快改善，失眠减少对身体其他方面造成的不良影响。
失眠会引发哪些疾病2
1、精神疾病
长期失眠会造成神经系统的过度紧张，长期处于一个压抑的状态，患者很容易精神崩溃，从而会导致一些精神疾病的出现，比如抑郁症，焦虑症，精神衰弱等。
2、心脑血管病
长久的失眠会造成大脑皮层的调节功能紊乱和植物神经紊乱，从而影响身体的代谢，尤其是脂肪和糖类的代谢会造成紊乱，进而会造成血压的升高，可能会导致高血压或者是其他的心脑血管病。
3、糖尿病
长期失眠的患者会增加患糖尿病的几率，因为长期失眠会引起身体自主神经功能的紊乱，从而导致身体压力系统或碳水化合物代谢的激活，这两个都是引发糖尿病的重要因素。
4、肥胖症
肥胖也是一种病，而且长期的失眠会导致身体代谢的失衡，也影响脂肪的代谢，进而会造成肥胖的症状，严重的肥胖症患者可能会导致更多的身体疾病，比如高血压，高血脂以及很多的心脑血管病都跟肥胖是有关系的。
通过上面我们了解到，长期的失眠对身体健康的影响是非常大的，其实长期失眠引起的不仅仅是这四种疾病，它会从整体上影响我们的身体健康，导致免疫力下降，身体加速衰老，缩短寿命，所以不要低估长期失眠对身体所造成的危害，如果一旦出现经常失眠的情况，建议及时的到医院就医，积极的调整自己的生活状态，尽可能的改善自己的睡眠质量，生活中保持积极乐观的心态。
可以通过服用中药更好的促进睡眠，比如健脑丸。有专业治疗失眠，使患者醒后感觉浑身轻松的作用。长期服用还能够滋养机体、预防疾病、减少老年痴呆的发生，没有副作用，比较安全。
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怎样对付失眠
困了再睡 别为睡觉而睡觉
因为压力而导致失眠是很多人都经历过的事情，失眠的原因多种多样，为此第四军医大学心理学教研室施旺红教授特别推荐森田疗法治疗心理疾病，从而缓解人们的'失眠问题。
首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一好的方式，如果前一晚没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，他不理解睡觉是为了保证健康，健康是为了工作，而工作并不是为了睡觉，也就是说，睡觉并不是人生的目标。
其次，睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度：想去吧，我今天不打算睡觉了！结果，当你不控制情绪和思维时，20分钟后自然而然地就会入睡了。
对于害怕和焦虑情绪也是一样，有的人特别怕睡不着觉，有的总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。正常人也会由于各种原因半夜醒来，不同的是，正常人并没有害怕，而完全接受自己的自然状态，很放松。
第三，许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够，一有时间就要补觉，白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加娱乐活动。正确的做法应该是如果头天没睡好，第二天白天千万不能睡，不能午休（很关键)，杜绝自己打瞌睡，一分钟也不要。
与此同时，多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋思考的状态，应提前散散步或爬楼梯、跳绳、洗衣服，做些拖地等简单枯燥乏味的体力活动，感到累了，困了再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠。
以上就是对怎样对付失眠的介绍，如果你对学生失眠怎么办等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注安全网学生失眠安全常识栏目。
