女人衰老的迹象有哪些
女人衰老的迹象有哪些
女人衰老迹象有哪些，一个女人，不管你有多么注重保养，身体还是会出现衰老的迹象，这些都是不能避免的。生活上只能采取一些方法去延缓身体的衰老，那么女人衰老的迹象有哪些？下面就跟我来看下。
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1、头发颜色发白
这是女人衰老的最直观迹象。关于这一点大家都有目共睹，甚至可以说，它是判断女性衰老的最有效方式之一。
怎么理解？举个具体的例子，如果是60岁的老奶奶，她的白头发会成为头发的“主流”，这就是衰老。
而虽然有一些年轻人可能营养不良，所以头发黄黄的，但是无论如何，她头上白头发的数量肯定比较稀少。
2、腰部多种疾病缠身
这是女人衰老迹象的明显迹象。其实从专业角度出发去理解，女孩子在来第一次月经之后，她后背支撑脊椎的肌肉就很难再生长了，所以这时候很多女孩子都会明显地感觉到腰部疲劳，这可以说是一种衰老。
特别是女性在生育小孩之后，腰部受损严重，加上肌肉早已停止了生长，所以各种各样的腰部疾病就会缠身。简言之，如果你总感觉腰酸、腰疼，就说明你已经开始衰老。
3、乳房下垂干瘪
这是女人衰老迹象的主要迹象。
其实大家如果仔细比对过年轻女性跟年老女性就会明显发现，年轻女性胸部都是比较浑圆饱满的，而年老女性大多胸部下垂干瘪严重，这就是衰老。
之所以会出现这样的情况，主要是因为随着年纪增加，女性体内的雌激素慢慢减少，所以作为女性的第二性征——乳房也会慢慢萎缩，这也说明了你正在衰老。
4、心脏功能衰退
到底心脏衰老，功能衰退有什么迹象表现？
很简单，比如说以前经常半马，全马，一整趟下来根本都不会喘气，但是现在爬两个楼梯就很明显地感觉到上气不接下气，甚至出现气短的.症状，那就是心脏功能衰退，女性衰老的表现了。
另外，女性衰老还会有一个表现，就是运动后的调整不像年轻时候那么快，很可能会持续上气不接下气好几个小时，怎么调整都无法恢复。
5、运动反应力越来越差
这是女性衰老的一大症状表现，本身女人相对于男人而言，韧带就比较脆弱，所以一般来说同一个年纪、同样运动基础的男女，相比较而言，男的运动反应力会更快，女的会比较慢。
如果你慢慢发现自己的运动反应能力相对于以前越来越差，这其实也是一种你正在衰老的表现。
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延缓女人衰老的水果
1、樱桃--樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴--具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、胡萝卜--含有丰富的果胶物质
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
4、橄榄--橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
5、黄瓜--可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
