Question

红豆，红枣枸杞花生可以一起做豆浆吗

Answer 1

可以。

红豆外用治皮肤病；根、藤入药，可清热解毒和利尿。

枸杞有解热止咳之效用。

红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

做法如下：

1、准备好食材

2、将红豆浸泡3小时

3、将花生浸泡3小时

3、浸泡花生红豆的时候将枸杞洗净

3、枸杞洗干净之后，将红枣去核切碎

3、准备工作完成以后，在豆浆机里放进900ML的清水

4、然后加进浸泡好的花生、红豆、枸杞、红枣

5、盖好豆浆机，选择功能键（湿豆），开始打豆浆

6、豆浆打好后，进行过筛，把豆浆的杂质过滤掉

7、过滤后的豆浆倒入玻璃杯中，就完成了

参考资料来源：百度百科--枸杞

参考资料来源：百度百科--红枣

参考资料来源：百度百科--花生

参考资料来源：百度百科--红豆