Question

喝冷水比喝热水好吗？

Answer 1

是的，喝热水的好处有：
　　1、保持肠 胃健 康：热水通常指的是煮沸过的水，这也就意味着水中的细 菌或微 生 物已经大部分被杀 死，无形中就保持了肠 胃的健 康，减少了肠 胃 病的发生几 率。
　　2、改善循 环、排 毒：喝热水帮助身体热起来，可以改善身体的血液循 环，特别是对于运动量比较少的人群来说，多喝热水还能帮助多排 汗、多排 尿，这样有利于身体将 毒 素及时的排出去。
　　3、缓 解经 期疼 痛：女 性 痛 经有子 宫 敏 感、肌 肉收 缩等原因，适当喝些热水不但有助于舒 缓肌肉，起到缓 解子 宫 痉 挛的作用，还能帮助精 神上的放 松。
　　4、防 治感 冒：人在感冒的时候，血液中的病 毒 或细 菌的含量比健康时要高，如果多喝热水就有助于促 进代 谢，帮助身体更 快的运 送废 物排 出体外，有助于感 冒病 人的康 复。
　　5、减 轻便 秘：人暂时发生便秘 很多是由于体内粪 便过 干，或者肠道器 官缺 乏动 力。这时除了医 生的建 议以外，还需要通过喝热水来帮助你，多喝热水能帮助促进肠道蠕 动，让粪 便更容易排 出去。

　　喝凉水好还是喝热水好

　　喝冷水 伤 害 阳 气
　　水 性 寒冷，经常食用冷水或冷冻饮品很容易损 伤脾 胃 阳 气，引起胃部不适。很多人习惯喝冷饮来解 渴。很长一段时间，很容易引起脾 胃寒 冷，形成感 冒，手脚冰 凉，手脚冰 凉，腹部感 冒的症 状。故而，日常可以喝些热水，暖暖身子，确实对身体有一定的好 处。

　　“喝热水”并不意味着水越热越好
　　不过，“多喝热水”也并不代表着水越热越好。水、汤、粥的温度过高，不待降至适 宜 的温度就饮用或食用，这是一种不 良饮食。

　　饮用水时，水需要通过口腔，食道，然后进入胃部。口腔和食道粘膜非常脆 弱，可承受通常在50至60℃之间的温度。因为食道不像口腔那样对温度敏 感，所以当人们喝热水并吃热食时，经常选择一口 吞，因为害 怕嘴里太 烫。

　　但在这种情况下，食道粘膜就容易被烧 伤了。食道粘膜在高温下期间受到刺 激，容易产生慢 性 损 伤和炎 症。

　　喝多少度的水最合适
　　对于普通人来说，35-40°C的饮用水是合适的。人体胃肠道的温度约为37.5-38℃，接近人体环境的温度，这将使胃肠道更舒 适。害 怕感 冒的人可以选择喝稍微温 暖的水，但最好不要超过50°C。大多数中 草 药煎 剂也建议在饮用中药时加 温。一般建 议中 药 汤 剂具有清凉，凉，温，皮肤，部分补 药，活 血等功 能，有助于药 物治 疗。