Question

孩子一定要午睡吗？长期不午睡，会影响生长发育吗？

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Answer 1

午觉不仅是对孩子身体有很多好物睁老处，对于成年人的我们来讲，中午睡个午觉也有助于身体存储能量，下午精神百倍。

孩子正是处于生长发育的时候，无论是夏天还是冬天，你会发现如果孩子不睡午觉，下午就会非常的困，没有精神。慢慢的孩子的身体免疫力就会降低，也容易生病罩升。其实孩子睡不睡午觉，很大程度上决定了孩子下午的学早手习效率。中午不睡觉，不让身体得到很好的休息，下午就会特别的没有精神，没有办法注意力集中的学习或听课。而睡过午觉的孩子，精力相对来讲充沛了很多。学习起来更加的有细心。从身体方面来讲，孩子的成长和睡眠有一定的关系，睡眠质量好，身体成长的就会更加的健康。对于孩子的各个器官发育，像皮肤视力等也都有很好的帮助，你会发现睡眠质量不好的孩子，眼睛特别的没有精神不灵动。

不睡午觉的孩子，下午的精力不会旺盛，就像在课间和小伙伴们一起玩耍运动的时候，也会觉得感到累，困倦乏力，而身体没有得到很好的锻炼，对于孩子的体质和成长都不会有帮助。所以孩子一定要养成良好的睡午觉习惯。并且要控制午休的时间，醒来之后尽量喝一杯温水，这样防止身体的温度急剧下降。睡醒二十分钟左右可以食用一些新鲜的水果，帮助身体补充营养，这样会更有利于身体生长。

人是自然的动物，一切遵循自然规律最好，也包括遵循孩子的规律。建议能睡还是睡，实在睡不着了，也不能太强迫。我一般的做法是自己睡觉，有时候孩子就跟着睡了。

上学后，现在学校的时间安排里就没有睡午觉的时间。以前小时候在南方，夏季中午休息时间长，就有睡觉的时间。现在肯定是没有了。

一句话因地制宜，顺其自然。

Answer 2

一定要午睡，因为不午睡会影响生长发育，还会让孩子精神状态不佳，也会影响孩子的消化能力。

Answer 3

一定要的，如果长时间不午睡可能让身体得不到应该的休息，导致没有办法长高。

Answer 4

刚出生的婴儿，每天需要睡16-18个小时；但随着孩子的逐渐发育，每天的睡眠时长是逐渐缩短的。