考研失败后怎么办?
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考研失败后可以从这几方面调整情绪,帮助自己走出来:
第一,给自己一个情绪缓冲期,比如一到两周,适当宣泄自己的情绪,不伤害的大哭、找朋友倾诉、出去转转、吃点美食、买个漂亮的衣服等,越是失利,越不能惩罚自己,因为自己才是不好结果的最大受害者,并且自己又是接下来好好行动的执行者,所以要善待自己。
第二,整理思绪,接续行动,根据自己的实际情况,做一个大致的规划:首先,方向选择,是准备二战还是准备工作,如果拿不准,可以和家人商量;其次,列行动计划,确定了方向之后,就把方向列为目标,开始制定具体的行动计划;再次,坚定地执行,计划明了了,不要患得患失,而要坚定地做一段时间,比如三个月。
第三,树立必赢的信念,要明确告知自己,只要自己有计划,有坚定地行动,没有被当下的挫折吓到,一年半载后,一定有收获,而且方向也会越来越明确。越是低谷,越要有坚定的信心。
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