Question

冬天怕冷可以吃什么

Answer 1

冬天怕冷可以多吃些温性或者热性的食物调理，怕冷可能是因为气血亏虚、脾肾阳虚等原因所导致，食物无法起到治疗病症的效果，必要时可以配合医生口服药物治疗。

冬天因为天气较为寒冷，患者在外出或者保暖不足时就会出现怕冷的现象，可以在平时多吃些温性、热性的食物改善，比如羊肉汤、生姜、韭菜、牛肉、花椒等，也可以喝乌鸡汤、生姜羊肉汤等滋补汤类，可有效地起到滋养和调理身体的作用，对于冬天怕冷有一定的改善作用。

患者冬天怕冷也可能是因为气血亏虚、脾肾阳虚等原因所导致，机体失去气血滋养或者阳气亏虚无法温煦机体，都会引起怕冷、四肢不温的症状，这类患者单纯地依靠食物并不能起到治疗作用，还需要配合医生服用对症药物治疗，比如气血亏虚可口服十全大补丸、乌鸡白凤丸等，脾肾阳虚可服用金匮肾气丸、右归丸等。身体冬天怕冷，主要是阳虚表现。因为冬天外面的温度较凉，若体质属于阳虚，一般更怕冷。通过进食调理主要包括药物和食物，具体如下：

1、药物：助阳药物最典型的有补肾阳的金匮肾气丸，一般服用一段时间后，怕冷的情况可有所改善。另外，也可服用助阳的单味药，如桑寄生、淫羊藿；

2、食物：最典型且经常食用的羊肉，是温补食物。经常吃羊肉，可使人体的阳气更充足，冬天不易怕冷。相应的调料，如肉桂、花椒，也有一定的助阳作用，加入这类调味品有一定的助阳作用。另外葱、姜，也有较好的助阳、温补作用。

Answer 2

羊肉火锅，加中药材、喝汤暖身药材的作用还能补气血，羊肉补充蛋白质。