Question

长期坐姿不良会有什么危害？

Answer 1

1、肩周炎：长期坐姿不正确或长期重体力劳动等，可能会造成肩周炎。如果长时间保持不正确的坐姿，可导致肩胛骨向一侧歪斜，使正常肩峰以及肱骨受力不均匀，形成肩周炎。通常可在医生指导下使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片等；
2、颈椎病：长期坐姿不正确或受凉等，可能诱发颈椎病，若长时间保持不正确的坐姿，会导致颈部压力过大，脊椎无法顺利舒展，从而会使脊椎逐渐变形，继而会发展成颈椎病，一般可遵医嘱服用塞来昔布胶囊等药物进行治疗；
3、腰椎间盘突出症：若长时间保持不正确的坐姿，造成腰椎间盘受力不均匀，可能使腰部肌肉酸痛以及局部肌力下降，继而导致腰椎间盘突出症，患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、氨酚曲马多片等药物进行治疗。
4、视力异常：没有放在一个正常的位置看东西，可能出现近视或者出现屈光不正等异常情况。

Answer 2

坐姿不良、睡眠不足、作息不规律、缺乏运动、思绪紊乱等都会增加疲惫感。疲劳感包括大脑疲劳和身体疲劳，大脑疲劳受生活中各种压力的影响，生活琐事的劳累会不断在大脑积累，大脑一旦感觉疲劳，便会很快将“疲惫”这个信息传达到身体，使其发生疲劳感。

因此，大脑的疲劳感也会通过身体传达出感觉“很累”的信号。身体疲劳除了由大量的体力劳动所导致，还有一个坏习惯不可忽视，那就是坐姿不良。
不良坐姿会大大增加腰椎和颈椎的受力，不知不觉中增加了肌肉的负担，最终导致肌肉劳损，让你的身体疲惫不堪，越坐越累。
坐姿不良有哪些危害？
可能导致肌肉劳损、椎间盘突出
除了腰椎，坐姿不良也对颈椎及其周围肌肉造成很大压力和负担。慢慢损伤椎间盘的纤维环最终致其破裂，脊椎的髓核组织便会从破裂处渐渐突出，进而可能压迫周围的神经和脊髓，久而久之，便会导致肌肉劳损、椎间盘突出等严重症状。

导致肥胖

长时间坐姿不对会使臀部、腰部以及颈部肌肉僵硬，脂肪堆积，降低身体的新陈代谢效率，进一步加重这些部位的脂肪堆积，逐渐肥胖，易形成梨型身材