Question

月经期可以喝什么养生汤？

Answer 1

月经期间也被人们称为例假期，这个时间段的女人抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此女人最需要补。对此有人问例假期间喝什么汤好呢？接下来为大家介绍几款经期养生汤，供大家参考。

　　例假期间喝什么汤好？
　　一、黑木耳红枣汤
　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。
　　作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
　　二、母鸡艾叶汤
　　材料：老母鸡1只，艾叶15克。
　　做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。
　　功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

　　三、木耳猪血汤
　　材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
　　做法：
　　1、将猪血切块，木耳水发后撕成小块。
　　2、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。
　　3、用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。
　　功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。

　　四、玫瑰香附顺肝汤
　　材料：香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，生姜3片，葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。
　　做法：
　　1、将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀。
　　2、将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤。
　　3、将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用。
　　功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效

Answer 2

适合月经期喝的养生汤有当归生姜羊肉汤、黄芪当归乌鸡汤、干姜红枣红糖水、百合银耳莲子羹等，具体服用应因人而异。1.当归生姜羊肉汤
具有温中补虚、养血的功效。适合阳虚体质、气血不足的女性经期服用。对于阳虚血亏引起的经期小腹发凉、手脚发凉、疲乏无力、头晕眼花、经血量少等症状能够起到辅助调理作用。

2.黄芪当归乌鸡汤
具有补益气血的功效。适合体质虚弱、气血两虚的女性经期服用，对于气血虚所引起的月经过少、经血颜色淡、疲乏无力、头晕心慌等起辅助调理作用。

3.干姜红枣红糖水
具有温经散寒的功效。适合于宫寒女性经期服用，对于女性宫寒所引起的痛经、怕冷、手脚发凉等能够起到辅助调理作用。

4.百合银耳莲子羹
具有滋阴生津、清心安神、止血的功效。适合阴虚体质的女性经期服用。对于阴虚内热引起的月经量过多、手脚心发热、咽干口燥、失眠多梦等能够起到辅助调理作用。

每个人体质不同，在经期选择养生汤应结合自身体质合理性的选用，避免盲目服用。