高三上课犯困怎么办 这些防困小妙招送给高三学生
上课是很多同学的通病，尤其是高三的学生。下面我为大家分享高三上课防困小妙招，送给奋战高三的学生。
高三上课犯困怎么办：积极参与课堂
学生在课上要积极动脑。跟住老师课堂上讲课的节奏。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事(例如什么时候放学，几点吃饭这些)，这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间很快就会过去。这样也会提高学习效率，对学习成绩的提高也有帮助。
高三上课犯困怎么办：自我暗示提醒自我暗示对人的影响是令人震惊的。对学生来说，可以暗示自己，我已经睡了6个小时了，睡眠足够，其他同学都好好的在听课，我不必他们差，没有理由打瞌睡。等等类似的暗示，常常这样暗示自己能一定程度的戒除打瞌睡这个坏毛病。久而久之，就习惯了不打瞌睡，上课自然就精神了，什么暗示什么咖啡都不再需要了。
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高三上课犯困怎么办：振奋精神考前有很多考生会被“高原现象”所折磨：付出了努力没有看到成绩的进步甚至在退步，出现精神不振、睡眠不好、注意力不集中等症状，对即将到来的高考感觉信心全无。其实“高原反应”不是个别现象，而是普遍现象，经过长期的疲劳复习，同学们到达了一个瓶颈期，通过振奋精神，提升信心，能突破这个瓶颈期，会有柳暗花明又一村的感觉。冲刺到了关键阶段，考生或多或少都出现了“高原现象”，谁能斗志更昂扬，精气神更旺，信心更足，就能取得最后的胜利。
高三上课犯困怎么办：良好坐姿高三上课犯困的同学你要强迫自己活动起来，通常来讲，上课前的几分钟是不容易产生困倦的，所以这个时候你需要紧跟老师的上课思路，多动手都动脑，积极的举手发言。如果你实在是困得不行了，那就站起来吧。
学生要养成一个良好的坐姿，要站有站相，坐有坐相。不良的坐姿通常会将你的能量耗干，高三的学生在教室里一坐就是七八个小时，如果没有一个好的正确的自身，很容易上课产生疲劳。
高三如何防困1、在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味。
2、保证规律饮食，确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致 忽高忽低。
3、工作1个小时左右就适当运动一下，前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。或走出办公室，在阳光下坐几分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。
