为什么一看书就犯困,怎么解决

 我来答
妖感肉灵10
2023-03-14 · TA获得超过6.3万个赞
知道顶级答主
回答量:101万
采纳率:99%
帮助的人:2.3亿
展开全部
1.睡眠不足引起的。很多人不仅仅是在看书的时候犯困,而是在干任何事情的时候都犯困。这是由于睡眠不足造成的。现在很多人都有熬夜玩手机的习惯,进而会造成在新的一天昏昏欲睡,干什么都没有精神。要养成良好的作息习惯,不仅有利于身体的健康,还能提高工作、学习的效率。
2.学习没有规划造成的。还有一部分人是拿起书本就开始看,在看之前没有进行合理的规划与任务的制定,然后就会出现泛泛的阅读,没有明确的阅读目的,这样也是非常容易犯困的。最好在阅读、学习之前制定一个简单的阅读计划或者学习计划,具有目的性的阅读,往往不容易犯困。
3.缺乏兴趣造成的。这就像玩手机的时候不论玩多久都很有精神一样,当对书上的内容失去了兴趣,那么是很难认真地读下去的。可以在读之前搜集一下有关这本书的评价等,培养对这本书的“兴趣”,只有有了兴趣之后,才会有精力读下去。
4.不会主动休息造成的。每个人的精力都是有限的,当阅读一段时间后人的精力会有所下降,如果在这个时候不懂得适当的放松,那么会造成接下来的阅读效率很低,并且容易出现犯困的感觉。可以在阅读一段时间后,站起来走动一下,眺望一下远处,喝口水等等。
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式