Question

性格内向不爱说话怎么改变

Answer 1

性格内向不爱说话，首先要学会自我调节。在人际交往中要有意识的进行主动交往，比如多与朋友在一起，或者鼓励自己参加一些群体运动比如踢足球、打篮球，有利于建立良好的人际关系，另外平时也要加强内在的修养，多读书，在聊天的时候可以找到共同的话题。

如果上述方式仍然无法改善，那就要注意自己是否有心理问题，常见的有自闭症、社交恐惧症等原因，可以到医院心理科就诊，积极去分析引起性格内向与不爱说话的心理原因，增加与人交往的经验和技巧，逐渐克服焦虑和恐惧。

内向不等于害羞

我们总是把内向和害羞联系在一起，甚至混为一谈。其实，很多性格内向的人在尴尬、人多的场合并不会感到局促不安，反而愿意主动去了解他人。他们甚至会以旁观者的身份细细观测周遭的每一个人，内心波澜不惊、沉稳有度。

相比之下，那些害羞的人在人多的场合可能连手往哪里放都不知道，眼神中流露的尽是闪烁的目光。比如，那些平时和你侃侃而谈的人，在公开演讲的场合下竟然双手颤抖、语速加快，给人极大的反差感，其实这就是典型的害羞。