引体向上多少个及格
引体向上多少个及格:一般正常成年男性,单次5个以上算合格。女性多数单次在5个以内,少量女性运友祥腊动员除外。
引体向上是一项能够锻炼背部、胸部、肩部、手臂等部位的体能训练项目。引体向上的合格标准会因个人条件而异,通常将一次完整、规范的引体向上称为一次重复,达到以下次数即算合格:
男性:
1、初级:3-5个重复。
2、中级:6-10个重复。
3、高级:10个以上重复。
女性:
1、初级:1-3个重复。
2、中级:4-6个重复。
3、高级:6个以上重复。
当然,这个标准只是参考,具体的合格标准还会因个人体力、经验、技巧等因素而不同。建议在进行引体向上训练时,逐渐提高难度好滑和次数,慢慢增加自己的实力和技巧。
不同性别与年龄的人群引体向上的标准
引体向上(Pull-up)的评判标准是按照不同性别与年龄的人群进行划分的。以下是一些具体的参考标准:
1、男宴段性18-25岁年龄段,完成8个以上为合格标准。
2、男性40-44岁年龄段,完成4个以上为合格标准。
3、女性18-25岁年龄段,完成1个以上为合格标准。
4、女性40-44岁年龄段,无标准可参考,需要根据个人实际情况进行判断。
需要注意的是,以上仅为参考标准,每个人的体力和实际情况均有所不同,参考标准仅供参考,具体情况需要根据个人实际情况进行评估。
2023-06-13 广告