Question

怎么提高学习效率？有哪些好的方法？

Answer 1

无论你打算学什么，以下这些学习方法都能帮你提高学习效率和效果。

测试学习。测试通常被视为评估知识的一种方式，然而测试本身就是一种很好地学习策略，科学证明它可以提高对知识的长期记忆。同时，测试会让你发现自己没记住、不明白、不理解的地方，从而做到有针对性的学习和复习。所以平时的学习中，要学会自我测试，比如卡片测试（在卡片的正反两面分别写下中英文、问题和答案等）、回想测试、做题测试、出题测试等等。

对知识编码。编码说的是把我们学习的这个知识，以一种你能理解、容易理解的一种方式去呈现、去记忆。比如在学完知识或技能之后：用你自己的话把它说清楚；把当下学习的知识和已有知识、经验、事物结合起来进行理解和思考，举一反三；运用一些记忆术（比如《精英特速读记忆训练》中的“编码定位记忆、扑 克牌记忆、思维导图记忆”）让要记忆的内容更丰富、立体，增强记忆效果；建立起知识的结构图等等。

查缺补漏。查缺补漏可以帮我们找到自己掌握的不好的地方。比如以课本为基础，结合自己做的笔记、卷子等资料进行一个知识梳理，找出哪些内容自己还没记住、哪些知识还没有搞懂、哪些知识以前忽略了、哪些题目做错了、做错的原因是什么等等。无论是概念、原理、公式，还是具体的知识点，都要标记并整理出来。不理解的要抓紧找老师同学弄懂，没记住的要花时间去记忆背诵。

教给别人。尝试把学到的东西教给另一个人，能使你对学习的内容有更深刻的理解。如果你没有一个愿意听你讲课的小伙伴，你可以想象向某个人讲，或是写下来，尽可能详细地列出你学到的东西。

运动起来。好的学习者同时也是爱运动的人。有氧运动后，你的思维会更加活跃，无论是学习时的注意力，还是记忆力，都会更加长久。所以学习一段时间后，要起身动一动，比如课间休息的时候，不要还一直坐着。