Question

焦虑紧张？

Answer 1

焦虑紧张，恐惧不安，提心吊胆，还伴随着浑身的不舒服，头晕头痛，四肢无力，心慌心悸，以为自己有什么大病。
其实，这些都是焦虑症的表现。
焦虑虽然看不见摸不着，可是确实存在，严重影响人的身心健康。
01
焦虑症？
春节是普天同庆的日子，是中国最隆重最盛大的传统节日，承载着上古时代丰厚的历史文化底蕴。
每逢春节，会见亲朋好友，闹市赶集，车水马龙，热闹非凡，不少人脸上都会洋溢着幸福的笑容，但有些人却焦虑不安。
放假王女士去医院确诊为焦虑症，王女士的问题来源于春节压力大。
春节期间你焦虑了吗？为什么春节到了反而焦虑了呢？
1、繁琐的东西多
春节不同其他传统节日，春节花销大，需要准备的东西多，堆积如山的事情会让人形成一种压力。
感觉这事好像没做完，那事也好像没做完，渐渐的忘记了自己要做什么，等到想起来的时候却不够时间做，让人焦虑不安。
2、人际关系
春节大多都会走亲戚，出去走大运，面对着三姑六婆，七大公，九大爷，肯定是要笑脸相迎，相互寒暄。
特别是送礼，送的高档，又觉得心疼，不够档次，又怕别人嫌弃，每次挑半天，费神。
几乎每天都是这样的流程，每天维持着人际关系，渐渐的会感觉很累，怕一不留神把关系弄差了，心慌焦虑。
3、孩子大了都没有对象
王女士的孩子28岁，还没有对象，别人家的孩子不但结婚了，孩子都有了，子孙绕膝，其乐融融。
对比起来，自己的孩子年纪也不小了，连对象都没有，她不觉暗然神伤，整天唉声叹气，为孩子的未来担忧，怕孩子孤单一人。
春节是比较特殊的节日，秋冬节季，冰冰凉凉的，心情也会特别压抑，特别烦躁，容易焦虑，所以调整自己心态很重要。
如何调整？
那么春节怎么调节自己的情绪呢？
要保持一颗平常心，把春节当成普通的日子来对待，该吃吃，该喝喝，该玩玩，保持积极乐观的心态。
焦虑的时候静心想想，没什么大不了，别让负面情绪影响到自己。
一起来过个幸福快乐的春节吧!