Question

哪些水果含维生素c最多

Answer 1

含维生素C最多的水果是渗丛柑橘、酸枣、猕猴桃、橙子、草莓等。

1、刺梨

刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺晌喊并梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”。

2、酸枣

酸枣原产中国华北，中南各省也有分布，大多为野生的，小时候经常去上坡上摘酸枣，现在我们这里很难看到野生酸枣了。每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，是红枣的2-3倍。

3、冬枣

冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。冬枣营养价值丰宴迹富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克。

4、沙棘

沙棘分布在华北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克。

5、中华猕猴桃

中华猕猴桃广泛分布于中国长江流域，大约在北纬23°-24°的亚热带山区，中华猕猴桃果实是猕猴桃属中最大的一种。每100g中华猕猴桃维生素C的含量为62毫克。