Question

2023年什么时间入伏

Answer 1

2023年7月11日入伏。

三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。每年入伏的时间不固定，三伏天是按农历计算，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。今年的入伏时间是在7月11日，大家要做好准备。

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最热，是因为入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

入伏后的注意事项

1、三伏天饮食不要油腻，以清淡为主。注意吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配，合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。一定要合情适量选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品、以及新鲜蔬菜等。

2、三伏天要保持身体不要脱水，注意盐分的合理摄入。一定要记得补充水分同时注意补充盐分，每天饮用一些盐开水较好，从而保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。

3、夏季晨练不宜过早。其实夏季6点之前空气污染是比较严重的，因为日出之前没有光合作用，植物此时不会吸收空气中污染物质释放氧气，反而空气中的二氧化碳和污染物的浓度较高，这时是不易晨练的。