怎么应对嫉妒心重的人
身边的朋友对我们的情感价值具有重要的影响。如果他们经常把我们和自己进行攀比并不断打击我们，这将对我们的自尊心和自信心带来负面影响。在这种情况下，我们应该采取什么措施来应对这种对我们的打击和贬低呢？
一，与这位朋友坦诚地谈论你的感受，告诉她你不希望被打击和贬低，希望她能够理解和尊重你。
二，你可以疏远这位朋友，减少与她的交往，尤其是在她的攀比和打击行为变得越来越明显的时候。
三，不要把所有的蛋都放在一个篮子里，寻找性格更为相近的新朋友，建立一个健康的人际关系圈子。
四，不要让这位朋友的言语控制你的情绪，积极思考，乐观向前看，享受自己的生活。
五，保持冷静理智。要明白这些人的恶意攀比、打击和贬低与自己本身没有任何关系，只是他们自卑和情感不稳定的表现。不要因他人的行为而感到自卑或愤怒，也不要被他们的言语所伤害。只要自己能够做到理智面对，就可以克服这种情绪上的困扰。
六，及时识别“嫉妒”的真相。这类攀比、打击和贬低的行为背后常常是嫉妒的情感在作祟。在朋友的攀比、打击和贬低行为中，可以看到他们时常会比较自己和他人的差异，并煞有介事地评价自己或他人的表现。这时，我们可以巧妙地提出反驳或修正的建议，比如，在正确地指出他人行为存在的问题的同时，提出解决的方案和建设性意见，让对方意识到自己的攀比和贬低行为是不恰当和不受欢迎的。
七，保护自己的情感和尊严。作为受攻击者，我们需要清晰地表达自己的边界和底线，不要让攀比和贬低的言语侵犯我们的情感和尊严。我们可以通过直接开口，明确地表达自己的想法和情感，让那些贬低自己的人明白自己的行为是不被允许的，并且让自己的人格得到尊重和保护。
八，我们必须认识到朋友的攀比述求和高声贬低是源于心理不够成熟和自卑的表现。如果我们面对这些打击和贬低，并为此而感到难过或者气愤，就是让他获得了心理优势。相反，我们应该保持冷静并从他们的情感角度来考虑这个问题。我们需要将自己放在对方的角度上想象一下，为什么他们会这样做？这有助于我们了解问题的根源并为相应的应对方法做好准备。
九，我们需要保持自我价值的意识并构建自我认同。在朋友时不时的打击和贬低中，我们需要认识到自己的价值和优点，然后对自己进行正确认知和评价。我们需要问自己，这些攀比和贬低是否为事实？如果不是，那就只是朋友自己的不成熟表现，并不是我们自己的问题。如果是，那么在积极影响中提高自己是可以做到的。
十，我们可以说出自己的感受，把自己的观点和情感告诉他们。在一些情况下，朋友自己可能不知道他们的言行给我们带来了多大的伤害。因此，我们应该尽快直接跟他们交流，并告诉他们我们的感受。我们可以用“我感觉”等表达自己的情感，并且避免指责和把他们的言行归结为意图性的行为。
十一，如果朋友的攀比和贬低带来了长期的负面影响，我们可以考虑与他们保持距离。如果这样的行为频繁发生，我们也许无法改变他们的态度和行为，此时和他们保持距离可能是一个更好的选择。在朋友中找到更合适的人并建立新的关系，以减少负面影响并逐渐恢复健康、积极的生活态度。
总之，当我们面临身边的朋友时不时打击和贬低我们的情况时，我们需要采取积极的应对措施。我们应该首先保持冷静，理解朋友的心态和动机，并告诉他们我们的感受。同时，我们可以加强自我认同，维护自我价值意识，以应对这种行为的负面影响，并最终恢复积极的生活态度。
