Question

为什么天天跑步不瘦？

Answer 1

每天跑步都不瘦可能是跑步时间较短或者是摄入的热量过多等原因导致。

1.跑步时间较短：跑步是比较常见的一项体育锻炼，能够帮助消耗体内过多的热量，同时也可以起到强身健体的作用。但如果跑步时间较短，运动强度不足，就可能达不到减肥效果；

2.摄入的热量过多：如果平时在饮食上不加以控制，经常暴饮暴食，吃高脂肪高热量高糖分的食物等，每天摄入的热量超过消耗的热量，通过跑步也很难达到减肥效果。

如果想要减肥，让身材变瘦，建议合理饮食和适当运动，但一定要注意营养均衡，以免影响健康！

最后还是要说，减肥真的是管住嘴迈开腿，先管嘴，后迈腿

Answer 2

请仔细看：

关于跑步是否可以帮助减肥，这个话题已经被广泛讨论了很多年。尽管跑步是一项非常有效的有氧运动，但是余唯很多人发现跑步并不能帮助他们减肥，特别是在它们期望的那种速度和程度上。

首先，需要明确的是，想要通过运动减肥并不是一件简单的事情。尽管运动本身可以帮助燃烧卡路里，但是如果我们的生活方式和饮食习惯不健康，那么减肥是非常困难的。如果你想要通过运动来减肥，那么你需要控制你的饮食和确保你的身体得到足够的休息。

其次，要想通过跑步减肥，你需要运动的时间足够长，或者运动强度足够大。如果差仿你只是稍微慢跑一下，那么很难燃烧掉大量的卡路里，从而减轻体重。相反，你需要进行高强度的训练，例如进行间歇训练或长跑等，这样才能用更短的时间和更大的强度燃烧更多的卡路里。

最后，我们需要认识到每个人的身体情况是不同的。有些人天生就比较瘦，他们需要更多的热量来维持身体的能量代谢。而一些人则可能患有代谢病或其他健康问题，导致他们比其它人更容易发胖。因此，如果我们要通过跑步来减肥，我们需要考虑自己的身体情况，设置适合自己的运动计划，以及结合健康的饮食和生活方式来达到减肥的虚毁纤目的。

综上所述，虽然跑步是一项很好的运动，但不能保证通过跑步减肥。我们需要了解自己的身体情况和需要，选择适合自己的运动计划和健康的生活方式，才能达到减肥的目的。

Answer 3

公里不够，时间来凑