Question

为什么有的人会得抑郁症呢？

Answer 1

那些看起来很阳光的人，也同样会得抑郁症，而且属于高发人群。那诱发抑郁症常见的病因有生活变故、环境状况和躯体疾病等造成的，也可能是遗传因素，或无明显原因。

1.生活变故：

当患者在生活上遭遇突如其来的变故如丧亲、离 婚、失业、失恋、强 暴等，可能会引起抑郁症。

2.环境状况：

若患者的居住环境发生极大的变化，如独居、缺乏朋友支持、陌生的新环境、工作或学习压力大等因素，可能会使患者逐渐抑郁。

3.躯体疾病：

当患者突然查出一些疾病，如癌症、心脏病、一些长期的慢性疾病、甲状腺功能低下等，可能会引起抑郁症。

4.遗传因素：

抑郁症有一定的遗 传性，抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率高于一般人群。

5.无明显原因：

有一部分患者，无明显诱因逐渐出现抑郁症状，最后确诊抑郁症。

如何避免的抑郁症：

·放宽对自己的要求，很多事不是一个人能够完全决定的，只要努力过没有遗憾就行。多培养乐观、开朗的性格，积极向上的生活态度。

·用自己希望的方式去对待身边的人，这是心理学中的黄金法则，对生活索取得越少、得到的越多。养成从多个方面看问题的习惯，遇到不良事件调整自己的思维模式，采取积极的思维和认知去应对，也可以多和朋友去交流宣泄自己的情绪。

·注意作息规律，保持充足的睡眠，不要熬夜，否则生物钟的紊乱会引起情绪问题，长期失眠会导致抑郁。