Question

十个体重不断下降的小技巧

Answer 1

十个体重不断下降的小技巧

一、饭前喝一杯水慢慢吞下去；

二、吃到半饱停下来再喝一次水；

三、饭后吸肚子，慢呼吸三分钟；

四、饭后靠墙站半小时；

五、饭后不要喝水，容易把胃撑大；

六、吃火锅后喝低糖酸奶；

七、吃烧烤后喝黑咖啡；

八、吃甜食后喝绿茶；

九、吃泡面后吃苹果；

十、能不吃的话尽量不吃。