到底多胖才算真的胖?肥胖的危害到底有多大?

5月11日是由世界卫生组织(WHO)确定的世界防治肥胖日。今年的主题是“肥胖防控,是我们的责任”。1970年世界卫生组织就将肥胖定义为慢性疾病,是其确定的十大慢性疾病之一... 5月11日是由世界卫生组织(WHO)确定的世界防治肥胖日。今年的主题是“肥胖防控,是我们的责任”。1970年世界卫生组织就将肥胖定义为慢性疾病,是其确定的十大慢性疾病之一。如今肥胖已经在全球蔓延,严重危害人类健康。那么到底多胖才算胖?肥胖的危害到底有多大? 展开
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妈妈最爱健身
2023-05-15 · 6岁娃妈妈,健身爱好者
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判断一个人是否真的胖需要考虑多个因素,其中最常用的指标是身体质量指数(Body Mass Index,BMI)。BMI是根据一个人的身高和体重计算得出的一个数值,用于评估体重是否适中、超重或肥胖。根据世界卫生组织(WHO)的分类标准,BMI在25至29.9之间的人被定义为超重,BMI达到或超过30的人被定义为肥胖。
然而,BMI只是一个大致的指标,它没有考虑个体的体脂肪百分比、肌肉质量和其他身体组成因素。因此,除了BMI,还需要考虑个体的体脂肪分布、腰围和其他健康指标来综合评估一个人是否真的胖。
肥胖对健康的危害是广泛认可的。以下是一些肥胖可能带来的健康问题:
1、心血管疾病:肥胖是心血管疾病的重要危险因素之一,包括高血压、冠心病和中风。过量的脂肪组织可以导致动脉硬化和血液循环问题。
2、2型糖尿病:肥胖是2型糖尿病发生的主要危险因素之一。过多的脂肪组织可以干扰胰岛素的正常功能,导致血糖控制失调。
3、呼吸系统问题:肥胖增加了患上睡眠呼吸暂停、哮喘和其他呼吸问题的风险。
4、骨关节问题:过多的体重对关节和骨骼系统施加额外负荷,增加了关节炎、腰椎间盘突出等问题的风险。
5、代谢综合征:肥胖与代谢综合征相关,该综合征包括高血压、高血脂、高血糖和腰围增大。
6、癌症风险增加:肥胖与多种癌症,如乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌和肾上腺癌等的风险增加相关。
除了身体健康问题,肥胖还可能对心理和社交健康产生负面影响,如自尊心下降、焦虑和抑郁等。
因此,尽量保持适当的体重对于维持健康非常重要。如果一个人超过了健康体重范围或被诊断为肥胖,减重是一个积极的健康目标。
减轻体重可以带来许多好处,包括:
改善心血管健康、控制糖尿病、缓解关节问题、提高呼吸系统功能、提升心理健康;
那么如何进行减轻体重呢:
减轻体重的关键是采取健康的生活方式,包括合理的饮食、适量的运动和良好的睡眠。重要的是要确保减重过程是渐进和可持续的,而不是过度追求快速效果。最好与医生或专业的营养师合作,制定个性化的减重计划,以确保安全和有效性。
注意,每个人的身体构成和健康状况都是独特的,所以定义"真正胖"的具体数值是不恰当的。重要的是要关注自己的整体健康状况,遵循医学建议,保持适当的体重,并采取积极的生活方式来促进健康和幸福。
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我心已打样
2023-05-15 · TA获得超过359个赞
知道大有可为答主
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由于不同人群的肥胖程度不同,故而对于肥胖的危害到底有多大,通常无法确定。如果自身肥胖症状轻微,对机体的危害一般不大,但如果肥胖情况严重,则会对自身造成较大的影响。
肥胖通常指自身体内的脂肪过多,可能与饮食、遗传等多种因素相关。如果自身肥胖的情况不严重,一般不会对自身健康造成严重不良影响。但如果自身肥胖较严重,过重的体重通常会导致自身的膝关节压力增大,从而可能引起关节疼痛等症状。并且机体内过多的脂肪堆积,可能会压迫或阻塞呼吸道,从而出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。虽然肥胖的危害无法准确评估,但通常能确定,长期过度肥胖严重不利于自身的健康。
如果自身出现肥胖,建议及时通过合理的减肥方法进行改善,如健康饮食、运动锻炼等。长期坚持后,一般能达到较好的减肥效果。
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智慧幽默人生
2023-05-15 · 智慧和幽默的生活,积极面对人生
智慧幽默人生
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一、回答:BMI≥28.0kg/m²可以判定为肥胖
二、理由:肥胖的标准是根据BMI(身体质量指数)计算出来。BMI是以身高体重比例为基础的指数,是目前国际上常用的衡量肥胖的标准。一般来说,BMI≥28.0kg/m²可以判定为肥胖,BMI≥25.0kg/m²可以判定为超重。
三、危害:肥胖对健康的危害是很大的。肥胖易导致心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、胆道疾病、骨关节疾病、睡眠呼吸暂停等多种疾病,且这些疾病的并发症、治疗费用高,严重影响患者的生活质量。
四、建议:保持适当的体重和健康的生活方式,是预防和治疗肥胖的最有效方法。一般建议采取合理的饮食、均衡的营养、适量的运动等措施,避免过度贪食、饮食不规律等不良生活习惯。
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苗子学长
2023-05-22 · 超过217用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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肥胖是指人们身体脂肪组织累积过多,导致身体重量超过正常水平,通常基于BMI指数来判断是否肥胖。BMI指数是身体质量指数(BMI)的简称,是以人体质量(公斤)除以身高的平方(米)来计算的。根据世界卫生组织(WHO)的标准,BMI指数在18.5以下属于偏轻;18.5-24.9属于正常;25-29.9属于超重;30及以上属于肥胖。因此,BMI指数在30以上可以被认为是肥胖。
肥胖的危害很多,例如:
1.增加心血管疾病和中风的风险:肥胖者心脏负担重,血液粘稠度也会更高,容易导致心血管疾病和中风。
2. 2型糖尿病风险增加:肥胖是2型糖尿病的发生和发展的主要危险因素,肥胖人士的胰岛素分泌程度也高于正常人,与此同时细胞却对胰岛素不敏感,因此引起血糖升高,最终演变成糖尿病。
3. 高血压:肥胖者血管重压力增加,心脏与大脑供血不足,从而容易引发高血压等疾病。
4.肥胖还会引起脂肪肝、胆囊疾病、血脂异常、睡眠呼吸暂停综合症、关节疾病等多种健康问题,给人体健康和生命安全带来极大威胁。
因此,为了保障健康,我们应密切关注自身体重,并通过锻炼和健康的饮食习惯控制体重。
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joeyoung610431
2023-05-13 · 超过30用户采纳过TA的回答
知道答主
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首先,判断一个人是否胖需要综合考虑多个因素,如身高、体重、肌肉量等。常用的指标是BMI(身体质量指数),BMI值在18.5以下为偏瘦,18.5-24为正常,24-28为超重,28以上为肥胖。

肥胖可以对健康带来很大的危害。肥胖与许多慢性疾病密切相关,如心血管疾病、2型糖尿病、脂肪肝等。此外,肥胖还会影响生活质量,增加骨关节疾病、呼吸系统疾病以及某些癌症的风险。

如果您正在减肥,建议您寻求专业的健康管理和咨询服务,根据自己的身体情况制定科学的饮食和运动计划,保持良好的作息习惯和心态,逐步实现健康减重的目标。
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