减肥Day90，每天吃够1400大卡
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今天一共摄入1412大卡，171g碳水，84g蛋白，36.6g脂肪。碳水有点多（晚上吃了卤藕）。
下午撸铁一节课消耗了400大卡，等会再来个有氧！
这几天吃的有点无节制了，得及时掉头！明天开始必须干净饮食！
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今天一共摄入1412大卡，171g碳水，84g蛋白，36.6g脂肪。碳水有点多（晚上吃了卤藕）。
下午撸铁一节课消耗了400大卡，等会再来个有氧！
这几天吃的有点无节制了，得及时掉头！明天开始必须干净饮食！
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