Question

减肥Day124，每天吃够1300大卡

Answer 1

今天一共摄入1437大卡，162g碳水，112g蛋白，38.3g脂肪。共摄入10种食材。蛋白吃的有点多，得多喝水！

今天无运动，只想躺平，修复一下我的膝盖。一周运动5-6次算频繁的了，久了膝盖确实会有点不舒服😭，明天再来运动吧！

今天自己做的香菇猪肉馅儿的煎饺，1:9点猪肉馅儿确实有点柴，没有肥肉多嫩，但是可以接受。