Question

不吃晚饭减肥么？

据说不吃晚饭可以减肥,有试过几次,但有时候会觉得特别饿.
而且我觉得像我这么贪吃的人坚持下来很难,顶多几天或一星期最多几星期,长期会很难.

1,想问下有时实在坚持不了,又不想让自己太痛苦,能吃点什么好,有助减肥?
最近打算吃西瓜,比较涨腹,而且热量低,都是水也不会得糖尿病就好,不知道怎么样?

2,而且偶尔晚上会有聚会等等,猛地一吃,会不会又狂增?

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

呵呵，我晚上就不吃晚饭。 但是有时候是吃两个苹果，苹果吃了很好的。有时候是喝酸奶（你也可以做两次喝，五点多一次，8九点一次），酸奶是不会长胖的，我还会加点蜂蜜喝呢。确是怕就喝低脂酸奶吧，喝酸奶还可以让皮肤变白呢。夏天到了吃西瓜也是可以的，但我觉得不易多吃，也不要长期靠吃西瓜减肥撒。我这样子呢其实应该算是吃了的吧。而且还很营养，只不过减肥速度不是很快，要几个月不过还是瘦了。你试试吧。对了提醒你下减肥期间一定要记得吃早饭和中午饭，这两顿吃好了晚上才不至于贪吃撒。

Answer 3

不吃晚餐对减肥有什么好处么?

Answer 4

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 5

要吃的，如果不吃你到了快睡觉的时候就吃不消了。
以前我也尝试过不吃，但是最后还是坚持不下去，这样胖的更厉害。我有一个星期早上煮粥，粥里面放电胡萝卜或者山药之类的，上午喝点豆浆。中午煮点菜吃，晚上煮点白木耳莲心。然后去健身房就跑跑步，学学跳舞之类的有氧运动。喝杯低脂牛奶或者水果。效果很好哦。但是之后因为学习关系没有坚持下去。那段时间感觉每天空气都很好。所以还是运动，然后三餐吃的有营养些，又不会饿着。对身体也好。又可以减肥。减肥是女人一辈子的事，所以不要太急进。