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你的情况可能是梦魇，也叫做鬼压身。
你或许当时没有梦到让你害怕的东西。但是你会感到心慌。好像处于似醒未醒的状态。经过很大努力才能从半睡状态摆脱出来。当时似乎意识清醒了，但身体不受控制。
我也有过这种经历，看了些相关文章导致这种情况发生的原因是睡姿不当，很多发生梦魇的人当时都是平躺着的睡姿。我猜大概是平躺着导致呼吸不顺畅的原因。再有就是胸前有东西压迫也可能会出现这种情况，不要用手放在胸口。
不要过度劳累，睡前不要吃得太饱。
注意了这些问题就可以减少梦魇的发生。
你或许当时没有梦到让你害怕的东西。但是你会感到心慌。好像处于似醒未醒的状态。经过很大努力才能从半睡状态摆脱出来。当时似乎意识清醒了，但身体不受控制。
我也有过这种经历，看了些相关文章导致这种情况发生的原因是睡姿不当，很多发生梦魇的人当时都是平躺着的睡姿。我猜大概是平躺着导致呼吸不顺畅的原因。再有就是胸前有东西压迫也可能会出现这种情况，不要用手放在胸口。
不要过度劳累，睡前不要吃得太饱。
注意了这些问题就可以减少梦魇的发生。
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你没说明白，是自己醒还是被别人吓醒．
是自己醒的话那是睡姿不好
是被别人吓醒的那就括他一顿，睡的就塌实了
是自己醒的话那是睡姿不好
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我也有过这样的经历，刚刚睡着，忽然自己身体某个部位使劲地抽动了一下，把自己弄醒了。
这个是大脑神经的作用下，我曾经去问过医生！
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我也有过这样的情况，我家有遗传的.
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