Question

晚上不吃饭会怎么样?

可以减肥吗?

Answer 1

可以减肥，但是会饿，如果饥肠辘辘的话会影响睡眠系统。睡眠不好就好多问题出来了，皮肤晦暗啦，神经衰弱啦，所以，减肥还是不要像谨遵圣旨一样的教条执行晚餐不吃。而是要少食多餐，饿了就要填补胃里的空虚。吃低卡路里的食物，吃一点儿有底儿即可。要吃主粮，否则对胃伤害大

Answer 2

　　1、不吃晚饭影响工作学习效率：而且现代人工作学习都到很晚，我上高中的时候晚自习到九点多，不吃晚饭受得了吗，虽然现在提倡学生减负，但学业压力依然很大，上班族们肯定都经历过加班吧，加班到八九点甚至十一二点的很多，午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住；不仅是这样，还有上夜班的人，晚饭肯定不能少的

　　2、不吃晚饭影响睡眠：当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低

　　3、不吃晚饭伤肠胃：还有一点，晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能，到那时只能后悔；前段时间网上就听说一个姑娘加班长期晚上不吃饭，得了急性胃溃疡，最后没救过来~

　　4、不吃晚饭诱发胃病：还有顺便说一句，减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。

Answer 3

可以减肥哦，效果非常好，还过要每天坚持呦!(饿了适当的吃水果，我深有体会）

Answer 4

饿，会睡不着。
长时间下去会造成胃损伤、血糖低、供血不足、昏迷等等~~
减肥不是不吃饭就能见得会瘦的~~
这是一种损伤性治疗~

Answer 5

会饿，不一定有减肥效果，晚上饿得睡不着