Question

怎么样才能让自己变得更有安全感

Answer 1

想要成为朋友坚强的靠山，首先自己必须强大起来，如果晌芹你的内心也如你的朋友一样脆弱，那你们可能都需宴燃毕要找一个靠山。而不是自己成为别人的靠山。这句话看起来很拗口，却讲的是非常正常的一件事情。所以你应该从自己如何变得更加强大来着手，才能解决这个问题。

首先你需要自己能够完全独立起来，做到任何事情都不求人就可以自己完全搞定，这样你才能够帮助你的朋友。因为每个人都需要得到别人的帮助，而一个什么事都可以独立完成的人无疑是一个非常具有安全感的人。

其次，你自己的人脉和交友必须广泛，这样在朋友遇到困难的时候，就可以一方有难，八方来援。如果你自己都是一个孤家寡人，在你有了困难之后没有人能过来帮助你，那么你的朋友也不会寻求你的帮助。

最后也是最重要的一点，就是你必须和你的朋友一直保段散持非常良好的关系，要与人为善，他有了困难，你要第一时间伸手去帮助他，这样他才会有任何问题都会来找你，才能够把你当成他的靠山。

所以你真的需要不断的充实你自己，让自己可以变得无所不能，这对你自己以及对你的朋友都非常有好处。而如果你只是口头说说，并不去付诸行动去锻炼自己的话，那么成为别人的靠山也就是一句空谈而已，并不能作数。

Answer 2

一个人最重要的就是“自我”，当“自我”无法被看见，凭借自我牺牲来换取他人的关注时，很容易患得患失，也就是我们常说的没有“安全感禅租”。大部分人没有“安全感”，是因为没有受到养育者足够的关注。想要成为一个有安全感的人，最重要的是要有自我，学会自我关注，具体可以从这3点做起：
1.察觉自己的情绪
情绪是每个正常人都有的，有情绪不是一件坏事。相反，情绪能够直接向我们传达自己真实的感受，帮助我们看到自己内心。
察觉自己的情绪，指意识到此刻的自己是愤怒的，或者是高兴的，紧接着，我们可以继续探索情绪背后是什么，我为什么产生了这样的情绪，我真实的需求是什么。当你明确自己的需求是什么时，你就迈出了一大步。
2.关心自己
有一种没有安全感的人，会通过讨好他人的方式，来试图获取安全感。还有很多女人，会把自己全部的心思，都放在老公身上。但最后，依旧没有人去关心她们。
为什么呢，她们的注意力从来没有放在自己身上，她们不懂得关心自己。所以，只能向外界索取关注，当得不到关注时，她们就感到难过、焦虑、甚至奔溃。一个不会关心自己的人，又怎么懂得去关心别人，又怎么能得到别人的关心。试着问问自己想要什么，你能不能试着去满足自己的需求。
3.重建自我冲没评价体系
没有安全感的人，有一个特点：非常依赖外界对自己的评价，并且重视别人的看法。他们习惯以别人的眼光来衡量自己的自我价值。换句话说，他们散袭纳不能够信任自己，没有安全感的人大多自我价值感低。重建自我评价体系意味着看到自己的价值，以自己的标准来衡量自己的价值。你要知道，对你来说，最重要的是你自己的感受。