Question

我想减肥!但是又想吃东西懒得运动怎么办啊!?

Answer 1

对于你这种懒人啊，最好的办法是从饮食方面调节。多吃一些对减肥有帮助的食物可能会有好处吧。
一些有用的瘦身小贴士：
1.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
2.进食前应先喝一杯暖水。
3.进餐时应细嚼慢咽。
4.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
5.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
6.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。

Answer 2

在这个世界里，作任何事都有一个游戏规则：就是做任何事情都是需要付出努力和代价的，往往付出、代价和结果是划等号的。
就你的问题来说，其实在一定程度上来讲也不难，听听我的建议：
一、记住一定要保证一日三餐；
二、每餐限量，早餐建议有果汁、中餐后一小时建议有酸奶、晚餐只要青菜
三、不吃任何零食，特别是巧克力
不运动加健康食谱是可以达到减肥的目地的，但是要知道生命在于运动哦，就算你苗条了，但身体健康才是最求之境界阿！
希望你的生活就像你的名字一样那么美！

Answer 3

去花大把的钱吃那些不知有用没用的减肥药吧,至于有没用,那就看你是不是在那什么百分之多少的有效率里了.祝你好运吧.

Answer 4

同道中人啊```是不是和我一样很羡慕那种吃不胖的人啊```我很同意第三个人说的```不运动就想成功减肥``是有点困难``不过也并不是没有办法```但是为了自己的身体着想``还是努力吧```告诉你哦，现在很流行那种专门给你减肥的那种家庭教练```他既会给你制定事物的计划```也会教你一些不会很累的运动```那种减下来效果很好```超棒的！去试试