Question

为什么人睡觉老是做梦，是怎么回事？

我没天晚上几乎都做梦，第二天早上起来总是没精神。人为什么会做梦？

Answer 1

实话告诉你，正常人每天都会做3-4个梦。
那你知道自己做梦，通常是被梦惊醒，或者刚好你做梦的时候被人叫醒。
没精神的话，建议多睡会。
很有可能是压力过大造成的，如果持续久了，去看看医生吧。

Answer 2

白天不要休息，把自己的工作和娱乐安排的满满的，晚上在看书到实在不能坚持了，在睡觉。保证不做梦。

Answer 3

白天事情太多了吧，要不就是你想事情想得太多了。平时要适当地做一些运动，做运动的时候记得要什么都不想，要不就配合着音乐去做运动，让你的脑子休息一下。
或者去练瑜伽，可以帮助你提高睡眠质量的~~

Answer 4

是城市生活节奏快、导致压力大，造成晚上睡觉多梦，
放宽心不要想太多的。

Answer 5

据计算人一生，要做3000个梦左右，很正常。