Question

苦瓜怎么吃才减肥

Answer 1

　　你好，苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
　　这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
　　常吃苦瓜，不用节食就能减肥

Answer 2

苦瓜是一种营养价值较高的蔬菜，每百克热量只有22千卡，钾256mg，维C56mg，在蔬菜中比较突出，适合减肥的时候吃

Answer 3

生吃
最有效果的就是生吃
一天吃三根大概就可以了
我每天榨苦瓜汁
一次五根不加水
能榨出来一大杯
不过很难喝
你要是能坚持就会有效果吧
我开始四天了还可以不过没还量体重
你可以试一下

Answer 4

每天吃两三根，饭可以照常吃，坚持就是胜利，祝你成功！

Answer 5

柞汁加蜂蜜