Question

一个人睡不着

最近2个月一个人总是睡不着，开始的时候是有点失眠，后来电视里有些恐怖的镜头老是害怕。现在和妈妈（爸爸在外地）睡就睡得很安稳，也不一定要和妈妈才这样，反正不是一个人睡就睡的着。
怎么办啊?都15，6岁了。还这样，以前都不会的。
大家有没有什么好方法？我每天都坚持运动，还和牛奶，可还是。。哎~
帮帮忙吧，我追加分。！
4楼说的我都试过啊，可就是不行。在白天就吥害怕。一到晚上就惨了。应该是没安全感吧，我都快烦死了，有没有一些专业的建议，方法啊？我是女生啦！

Answer 1

起来去看看夜景，即然睡不着，那么就不要强迫自己去睡了，越是强迫自己越是睡不着，还不如起来出去外面看看夜景，改肤其实在异乡的城市里，夜景也是挺美的。
起来喝杯酒，如果睡不着，我相信只要喝两杯酒，肯定能加速你的睡眠，因为酒精是促进睡眠的，不过在这里要提醒各位，酒不能喝多哟，喝多了伤身。去夜宵店吃点宵夜。
孤独的时候，可以一个人去找东西吃，人活着不就是为了吃，为了睡吗，干嘛要亏待自己，起身穿好衣服，找个好吃的地，点它一桌好吃的陕荡。

Answer 2

我十分郑重的告诉你这是个小毛病哦
得改掉滴 不然肯定会对你幼小的心灵产生无法估量的严重后果
我建议你多看点喜剧色彩的电影，电视 什么的
这个年纪的孩子 就是喜欢胡思乱想的（过来人哦）
我那时候12 ，3岁 比你NB 经常一个人晚上过夜（20年前的生活） 就是害怕 不敢睡觉
晚上躺着听到点声响 我就死死地盯着门看 心想有人上楼来 我就冲出楼门
我真的会跳楼的 哭是常事
我最喜欢雨天 你知道为什么 我单纯地想 下雨天总不会有小偷 杀人犯出来作案了吧 所以下雨天 外面打雷闪电 越响越高兴 雨越大越好啦
我却睡得好香 现在回忆起来 真的好感概啊
我当然不能改变那个现状 所以我是硬挺过来的
可小时候的经历 确实对我的性格 造成了影响
所以你不如何父母好好沟通一下 父母是最了解儿女的啊 不然就去看心理医生（蛮流行）
如果楼主认真地看完了 那我祝福你真的会健康
回忆本身就是一种享受哦

Answer 3

我也是啊 兄弟 我18 19岁得时候还一个人睡觉害怕得
主要是不要看恐怖片啊！
要不就根大家一起多看恐怖片 那样就不害怕了
我上班得时候总上PPs和大家看恐怖片 然后晚上一个人很害怕 后来习惯了就好了 我知道 晚上会情不自禁得会去想 我也是得 你得我都经历过
虽然我15 16岁得时候也是一个人睡觉 但是也是很害怕得 胆子比较小吧 ！！
记住一个人不要看恐怖片 晚上不要乱想 那些都是假得
如果一个人睡不着 先试着开灯睡觉 不要去妈妈那 ！！ 不然总会依赖得 当然跟妈妈睡很有安全感得 每个人都这样 ！！！

你是女生啊？？ 没关系 跟妈妈一起睡觉把 以后反正有老公得！！！

Answer 4

你晚上睡觉前可以适当做点运动,室内的就行,做的感觉到疲劳了,然后再睡,我小时侯就是这样睡觉的.

Answer 5

最好的方法是，你在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，看会儿杂志类的书籍，要看健康的书籍，听一会儿mp3，你要听轻音乐的，睡前在冲个澡，这样就睡着了。你试一试。