Question

中医治疗慢性失眠效果好吗？有希望根除吗？多长的疗程？

我是一个高中生，由于有天晚上吃的太多，而且外界吵闹而无法入睡．我处理不当，导致慢性失眠，很难受．我现在真的很后悔，谁能告诉我怎么治疗才最好？

Answer 1

你的情况不是真的失眠症.只是因为个性产生的失眠,而对失眠焦虑紧张了,引起的睡眠在意敏感.认识失眠因素,放松思想包袱,你的睡眠自然会形成生物钟.

Answer 2

我提供以下的方法，不妨一试。
睡前双手在足底按摩十分钟，以足底温热感为度，也可以装一只盐水瓶，温水，然后躺下，腰部可以垫上毛巾被。保持足底温热的感觉，想着这种感觉。很易入睡。