Question

怎么样才能长高啊？

本人男，今年21岁了，身高165，怎么样才能找高啊，本人抽烟喝酒，但都不严重，给个方法吧
“开角”是啥玩意啊？

Answer 1

在发育期经常做一些拉伸运动
比如跳远跳高
单双杠都是不错的选择
另外注意增加自身营养
每天晚上喝牛奶补充骨骼发育所需要的钙质

Answer 2

经常吃黄豆、鸡蛋、豆奶、蜜蜂幼崽等高蛋白食物，再爬山、每天300个上下蹲、跑步，你只要长期采用我的某一个项目就能长高了。食物一项、锻炼一项。
比如天天喝很多豆奶、天天跑步，这都是很容易做到的，没钱买食物就算了。

Answer 3

吃点有营养的，多做运动班级的运动会是一定要参加的，这样才可以长高！！！

Answer 4

合理的睡眠，适量的锻炼，丰富的膳食以及多补充蛋白质的吸收~~！祝你成功

Answer 5

多吃些含钙物质。比如，牛奶。另外多加运动，这样就可以了。